Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Hardline Whey Isolate Kaç Kalori?
Yüksek proteinli whey izolatı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hardline Whey Isolate (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 25 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hardline Whey Isolate Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 94% · Yağ 2%
Hardline Whey Isolate besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 51 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hardline Whey Isolate Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline Whey Isolate Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline Whey Isolate nedir?
Hardline Whey Isolate, peynir altı suyundan elde edilen protein izolatı içeren işlenmiş bir toz takviyedir. Beslenmenizdeki protein miktarını tamamlamaya yardımcı olur; tek başına kas yapıcı ya da öğün yerine geçen bir ürün değildir.
Hardline Whey Isolate nasıl kullanılır?
Bir orta porsiyon yaklaşık 30 g'dır. Tozu su veya sütle shakerda karıştırarak içebilirsiniz; günlük kullanım miktarını beslenmenizdeki protein ihtiyacınıza göre belirleyin ve ürünün porsiyon talimatlarını izleyin.
Hardline Whey Isolate antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Hardline Whey Isolate'ı antrenmandan önce veya sonra içebilirsiniz; herkes için zorunlu olan tek bir zaman yoktur. Günlük protein alımınızı tamamlamak için sizin için en kolay olan zamanda tüketin.
Hardline Whey Isolate ile whey konsantre arasındaki fark nedir?
Hardline Whey Isolate, whey konsantreye göre daha ileri süzme işleminden geçirilmiş bir protein türüdür. Bu işlem genellikle laktoz ve yağ miktarını azaltır; ancak bu ürünün laktozsuz olduğu anlamına gelmez.
Hardline Whey Isolate kilo aldırır mı?
Hardline Whey Isolate tek başına kilo aldırmaz; kilo artışı, uzun süre boyunca harcadığınızdan fazla enerji almanızla ilişkilidir. Tozu mevcut beslenmenize eklemek yerine günlük toplam alımınıza dahil edin.
Hardline Whey Isolate laktozsuz mu?
Hardline Whey Isolate'ın laktozsuz olduğunu varsaymayın. Whey izolatı genellikle konsantreye göre daha az laktoz içerir, ancak sütten elde edilir ve ürün bilgileri laktoz içeriğinin sıfır olduğunu garanti etmez.
Hardline Whey Isolate suyla mı sütle mi karıştırılır?
Hardline Whey Isolate'ı hem suyla hem sütle karıştırabilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise daha yoğun bir kıvam ve süt tadı verir. Tozu topaklanmaması için sıvıya ekleyip iyice çalkalayın.
Hardline Whey Isolate kreatinle birlikte kullanılır mı?
Evet, Hardline Whey Isolate kreatinle aynı dönemde, hatta aynı içecekte kullanılabilir. Whey protein günlük protein alımını tamamlamaya, kreatin ise farklı bir beslenme desteği sağlamaya yöneliktir; birini kullanmak diğerini zorunlu kılmaz.
Hardline Whey Isolate öğün yerine geçer mi?
Hayır, Hardline Whey Isolate dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlamasına rağmen tek başına bir öğünde bulunabilecek çeşitli besinleri sunmaz; yoğun günlerde pratik bir takviye olarak kullanabilirsiniz.
Böbrek hastalığı olanlar Hardline Whey Isolate kullanabilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa Hardline Whey Isolate kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın; protein alımı kişisel sağlık durumunuza göre düzenlenmelidir. Süt proteini alerjiniz varsa ürünü tüketmeyin.
Hardline Whey Isolate Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.21mg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
51mg · 2% GDV
Hardline Whey Isolate Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline Whey Isolate Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline Whey Isolate Nedir?
Hardline Whey Isolate, sütten peynir yapımı sırasında ayrılan peynir altı suyundan elde edilen izole bir protein tozudur. Tek başına bir öğün değil, içeceklere ve tariflere eklenen pratik bir üründür. Türkiye’de çoğunlukla suya ya da süte karıştırılarak, antrenman sonrasında veya kahvaltıda tüketilir; yulaf lapasına ve smoothie’ye de ekleyebilirsiniz.
Tadı genellikle hafif sütlü, dokusu ise sıvıda iyice karıştırılmadığında hafif tozlu olabilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 83,3 gram protein bulunur ve karbonhidrat ile yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayın; kahvaltıda yulaf veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Hardline Whey Isolate Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline Whey Isolate İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline Whey Isolate Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardline Whey Isolate Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline Whey Isolate Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Hardline Whey Isolate ile Karşılaştır
Hardline Whey Isolate Gibi Besinler
Hardline Whey Isolate hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.