Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 82% · Yağ 10%
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 900 g | 3330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu nasıl hazırlanır?
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu, porsiyon talimatına göre suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırılarak hazırlanır. Shaker kullanmak topaklanmayı azaltır; tozu önce az sıvıyla karıştırıp ardından sıvının kalanını eklemek de işe yarar.
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozunu antrenmandan sonra içebilirsiniz; ancak belirli bir dakika içinde tüketmek şart değildir. Günlük protein alımınıza uygun olduğu sürece antrenmandan önce ya da gün içinde başka bir zamanda da kullanabilirsiniz.
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu hem sütle hem suyla karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim sağlarken süt içeceği daha kıvamlı ve doyurucu yapar; süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa suyu tercih edin.
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozundaki “3 matriks” ne anlama geliyor?
“3 matriks” ürün adında kullanılan bir formül tanımıdır; yalnızca bu ifadeden üç protein kaynağının hangileri olduğunu veya oranlarını çıkarmak mümkün değildir. İçerik ve protein kaynakları için ürün ambalajındaki bileşen listesine bakın.
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu laktozsuz mu?
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozunun laktozsuz olduğu verilen bilgilerden doğrulanamaz. İzole peynir altı suyu ürünleri genellikle konsantre ürünlerden daha az laktoz içerir, ancak sıfır laktoz garantisi değildir; üründe süt alerjeni bulunur.
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu, günlük protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olabilir; tek başına kas oluşturmaz. Kas gelişimi düzenli kuvvet antrenmanı, yeterli enerji ve gün içine yayılan uygun protein alımıyla desteklenir.
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu kilo vermek için kullanılır mı?
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu kilo verdiren bir ürün değildir. Protein alımını pratik biçimde destekleyebilir; kilo kaybında belirleyici olan, bu içeceğin günlük beslenmenize nasıl eklendiği ve toplam enerji alımınızdır.
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu pankek veya yulaf lapasında kullanılabilir mi?
Evet, Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozunu pankek hamuruna veya pişmiş yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Sıcak yiyeceğe doğrudan karıştırmak topaklanma ve kıvam değişikliğine yol açabilir; önce az miktarda soğuk sıvıyla açın.
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozunu kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; nem tozun topaklanmasına ve bozulmasına neden olabilir. Ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu mide rahatsızlığı yapar mı?
Evet, Hardline Whey 3 Matriks izole protein tozu bazı kişilerde şişkinlik veya sindirim rahatsızlığı yapabilir; süt alerjeni içerir ve laktoz hassasiyeti olanlar etkilenebilir. Böbrek hastalığınız varsa protein takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu Nedir?
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu, peynir altı suyu proteinlerinden hazırlanan, içeceklere karıştırılarak kullanılan bir protein tozudur. Adındaki “matriks” ve “izole” ifadeleri ürünün whey protein karışımı ve izole protein odaklı yapısını anlatır.
Tadı ve kıvamı aroma çeşidine göre değişir; suyla daha hafif, sütle daha kremamsı bir içecek olur. Antrenman sonrasında ya da gün içinde protein miktarını artırmak istediğinizde shake olarak içebilir, yoğurda veya yulaf lapasına karıştırabilirsiniz. 100 gramında 75 gram protein bulunur; şekerli içeceklerle karıştırmak yerine su ya da sade süt tercih etmek daha hafif bir seçenek sunar.
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu ile Karşılaştır
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu Gibi Besinler
Hardline Whey 3 Matriks İzole Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.