Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardline Progainer Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, protein ve karbonhidrat içeren sporcu gıdası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Hardline Progainer 370 kaloridir. İçinde 65 g karbonhidrat, 20 g protein, 2.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hardline Progainer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 24% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 22% · Yağ 6%
Hardline Progainer besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 370 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 65 g | 24% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hardline Progainer Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 555 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 200 g | 740 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline Progainer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline Progainer nedir?
Hardline Progainer, kilo ve kas kütlesi artırma hedefiyle kullanılan karbonhidrat ve protein ağırlıklı bir toz takviyedir. Tek başına kas oluşturmaz; beslenmeye ek enerji ve protein sağlamaya yardımcı olur.
Hardline Progainer nasıl kullanılır?
Hardline Progainer, ambalajındaki porsiyon talimatına göre su veya sütle karıştırılarak kullanılır. Tozu sıvıya azar azar ekleyip çalkalayıcıda ya da blenderda karıştırmak, topaklanmayı azaltır.
Hardline Progainer kilo aldırır mı?
Evet, Hardline Progainer günlük enerji alımınızı harcadığınız enerjinin üzerine çıkarırsa kilo almanıza yardımcı olabilir. Sonuç, ürünü normal beslenmenize eklemenize ve zaman içindeki toplam enerji alımınıza bağlıdır.
Hardline Progainer ne zaman içilmeli?
Hardline Progainer için herkes adına en iyi tek bir saat yoktur. Antrenmandan sonra veya öğün aralarında içmek, günlük beslenmenize eklemeyi kolaylaştırabilir; uygun zaman, iştahınıza ve öğün düzeninize göre değişir.
Hardline Progainer sütle mi suyla mı karıştırılmalı?
Hardline Progainer her ikisiyle de karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha doyurucu ve enerji açısından daha zengin yapar. Daha pürüzsüz karışması için çalkalayıcı veya blender kullanabilirsiniz.
Hardline Progainer, whey protein yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Hardline Progainer whey proteinin doğrudan eşdeğeri değildir. Progainer karbonhidratı da yüksek bir kilo aldırıcı karışımdır; whey protein ürünleri ise genellikle proteini daha yoğun biçimde sunar.
Hardline Progainer spor yapmadan kullanılır mı?
Evet, Hardline Progainer spor yapılmayan günlerde de tüketilebilir; sağladığı enerji yine günlük alımınıza eklenir. Ancak direnç antrenmanı olmadan bu ürünü kullanmak tek başına kas gelişimi sağlamaz.
Hardline Progainer mideyi rahatsız eder mi?
Evet, bazı kişilerde Hardline Progainer şişkinlik veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir; özellikle büyük porsiyonları hızlı içmek bunu artırabilir. Rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp bir sağlık uzmanına danışın.
Hardline Progainer öğün yerine içilebilir mi?
Hayır, Hardline Progainer tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Karbonhidrat ve protein sağlasa da sebze, meyve ve çeşitli tam gıdaları içeren bir öğünün besin çeşitliliğini sunmaz.
Hardline Progainer açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Hardline Progainer'ı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini ve topaklanmasını önlemek için ıslak kaşık kullanmayın; ürünün kendi saklama talimatlarını da izleyin.
Hardline Progainer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.7mg · 54% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
B3
8mg · 50% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Çinko
2.2mg · 20% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Hardline Progainer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline Progainer Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline Progainer Nedir?
Hardline Progainer, enerji alımını artırmak için hazırlanan toz bir karbonhidrat ve protein takviyesidir. Su ya da sütle karıştırılarak içilebilir; kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre daha ince veya yoğun olur.
Türkiye’de genellikle ara öğünde ya da antrenman çevresinde shake olarak tüketilir; sütle hazırlamak daha doyurucu, suyla hazırlamak daha hafif bir seçenek sunar. Besin yapısı proteinle birlikte karbonhidrattan da zengindir ve porsiyonu küçük bir atıştırmalıktan daha fazla enerji sağlar. Öğün yerine düşünmek yerine günlük beslenmenize ek olarak kullanabilir, miktarı kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Hardline Progainer Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline Progainer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline Progainer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardline Progainer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline Progainer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Hardline Progainer ile Karşılaştır
Hardline Progainer Gibi Besinler
Hardline Progainer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.