Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardline Pro Gainer Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein ve karbonhidrat içeriği, kilo ve kas kazanımı için formüle edilmiş, vitamin ve mineral katkılı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Hardline Pro Gainer Protein Tozu (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 1.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.4 mg B1 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hardline Pro Gainer Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 27% · Yağ 9%
Hardline Pro Gainer Protein Tozu besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Hardline Pro Gainer Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 75 g | 278 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline Pro Gainer Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline Pro Gainer protein tozu nedir?
Hardline Pro Gainer protein tozu, kilo ve kas kazanımını desteklemek üzere hazırlanmış işlenmiş bir toz takviyedir. Protein ve karbonhidratın yanı sıra vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir; tek başına kas yapıcı bir ürün değildir.
Hardline Pro Gainer protein tozu nasıl kullanılır?
Hardline Pro Gainer protein tozunu ambalajındaki porsiyon talimatına göre hazırlayıp içebilirsiniz. Günlük beslenmenize ek olarak kullanın; normal öğünlerin yerine düzenli biçimde koymak, gerekli besin çeşitliliğini sağlamayabilir.
Hardline Pro Gainer protein tozu kilo aldırır mı?
Evet, Hardline Pro Gainer protein tozu kilo alımını kolaylaştırabilir; beslenmenize ek enerji sağlar. Kilo değişimi, bu içeceği mevcut öğünlerinize ekleyip eklemediğinize ve günlük enerji ihtiyacınıza bağlıdır.
Hardline Pro Gainer protein tozu sütle mi suyla mı hazırlanır?
Hardline Pro Gainer protein tozu hem sütle hem suyla karıştırılabilir. Süt daha yoğun ve kremamsı bir içim verir; su ise daha hafif olur. Süt ürünleri sizde rahatsızlık yapıyorsa suyu tercih edin.
Hardline Pro Gainer protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Hardline Pro Gainer protein tozunu antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenek olabilir, ancak yalnızca o zaman kullanılması gerekmez. Antrenman çevresindeki öğünleriniz ve günlük beslenme düzeniniz, kesin bir saatten daha önemlidir.
Hardline Pro Gainer protein tozu spor yapmadan kullanılır mı?
Evet, Hardline Pro Gainer protein tozu spor yapmadan da tüketilebilir; ancak egzersiz olmadan kas kazanımını sağlamaz. Ek enerji zamanla kilo artışına yol açabileceğinden, kullanımı beslenme hedefinize göre düşünün.
Hardline Pro Gainer protein tozu tek başına kas yapar mı?
Hayır, Hardline Pro Gainer protein tozu tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için direnç antrenmanı ve yeterli dinlenmeyle birlikte, gün içine yayılan dengeli beslenme gerekir; ürün yalnızca bu düzeni destekleyebilir.
Hardline Pro Gainer protein tozu whey proteinden nasıl farklıdır?
Hardline Pro Gainer protein tozu, yalnızca protein sağlamaya odaklanan bir whey ürününden farklı olarak kilo alımını desteklemek için proteinle birlikte karbonhidrat da sunar. Bu nedenle iki ürün aynı amaçla kullanılmaz.
Hardline Pro Gainer protein tozu mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde Hardline Pro Gainer protein tozu şişkinlik veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Süt ve soya içerdiğinden bu bileşenlere hassasiyeti olanlar etkilenebilir; belirtiler sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Hardline Pro Gainer protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Hardline Pro Gainer protein tozu dengeli bir öğünün yerine geçecek şekilde düşünülmemelidir. Protein ve karbonhidrat içerse de çeşitli besinlerden oluşan öğünlerin sağladığı bütün çeşitliliği tek başına sunmaz.
Hardline Pro Gainer Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.4mg · 33% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B3
4mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Hardline Pro Gainer Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline Pro Gainer Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline Pro Gainer Protein Tozu Nedir?
Hardline Pro Gainer Protein Tozu, proteinle birlikte yüksek miktarda karbonhidrat sağlayan, kilo ve kas kazanımını desteklemek amacıyla hazırlanmış bir toz içecektir; vitamin ve minerallerle de zenginleştirilmiştir. Sütlü bir karışım olarak hazırlanır ve kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre değişir. Türkiye’de genellikle su veya sütle çalkalanıp ara öğünde ya da antrenman sonrasında içilir; kahvaltıya eklemek de pratik bir seçenek olabilir.
Besin içeriği yalnızca proteinden ibaret değildir: 100 gramında 25 gram protein ve 60 gram karbonhidrat bulunur. Öğünler arasında enerji ve besin alımını artırmak isteyenler için işe yarayabilir; ancak normal öğünlerin yerine geçirmek zorunda değilsiniz. Daha hafif bir karışım için su kullanabilir, porsiyon ve hazırlama önerilerinde ürün etiketini izleyebilirsiniz.
Hardline Pro Gainer Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline Pro Gainer Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline Pro Gainer Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardline Pro Gainer Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline Pro Gainer Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardline Pro Gainer Protein Tozu ile Karşılaştır
Hardline Pro Gainer Protein Tozu Gibi Besinler
Hardline Pro Gainer Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.