Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardline Matrix Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli whey protein karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hardline Matrix Whey Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 24 g protein, 1.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 99 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 81% · Yağ 12%
Hardline Matrix Whey Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hardline Matrix Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 171 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline Matrix Whey Protein Tozu nasıl kullanılır?
Hardline Matrix Whey Protein Tozu, yaklaşık 30 gramlık bir porsiyon halinde içeceğe karıştırılarak kullanılabilir. Tozu önce sıvıya ekleyip çalkalamak, topaklanmayı azaltır; porsiyon için ürün ambalajındaki ölçeği esas alın.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu suyla mı sütle mi içilir?
Hardline Matrix Whey Protein Tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif bir içim sağlarken süt içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar; süt ürünü ve soya alerjisi olanlar bu ürünün alerjen bilgilerini dikkate almalıdır.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Hardline Matrix Whey Protein Tozu antrenmandan sonra da önce de içilebilir; belirleyici olan, gün içindeki protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olmasıdır. Antrenman sonrası pratik bir seçenek olduğu için çoğu kişi bu zamanda tüketir.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu spor yapmadan içilir mi?
Evet, Hardline Matrix Whey Protein Tozu spor yapmadığınız günlerde de tüketilebilir. Bu ürün yalnızca antrenman yapanlara özgü değildir; günlük beslenmenizdeki protein açığını tamamlamak için kullanılabilir, ancak normal öğünlerin yerine otomatik olarak geçmez.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu kilo aldırır mı?
Hardline Matrix Whey Protein Tozu tek başına kilo aldırmaz. Günlük enerji ihtiyacınızın üzerine ek olarak tüketildiğinde kilo artışına katkı sağlayabilir; mevcut bir içeceğin veya ara öğünün yerine kullanmak bu ek enerjiyi sınırlamaya yardımcı olur.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu'nun içeriğinde hangi tür whey proteinleri var?
Hardline Matrix Whey Protein Tozu bir whey protein karışımıdır. Karışımdaki protein türlerinin adları ve oranları için ürün ambalajındaki güncel içerik listesini inceleyin; yalnızca “whey blend” ifadesi tek tek türleri veya miktarları belirtmez.
Laktoz hassasiyeti olanlar Hardline Matrix Whey Protein Tozu içebilir mi?
Laktoz hassasiyeti olan kişiler Hardline Matrix Whey Protein Tozu ile sindirim rahatsızlığı yaşayabilir; whey ürünlerinde laktoz miktarı formüle göre değişir. Ürün süt proteini içerir, bu nedenle süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Hardline Matrix Whey Protein Tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlar ancak bir öğündeki çeşitli besinleri ve yiyecek çeşitliliğini sunmaz; pratik bir ek olarak, öğün yerine değil öğün yanında kullanın.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hardline Matrix Whey Protein Tozu açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nemli ölçek kullanmak veya tozu ıslak kaşıkla almak topaklanmaya ve ürünün bozulmasına yol açabilir.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu yemek ve tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Hardline Matrix Whey Protein Tozu yoğurt, yulaf veya smoothie gibi tariflere eklenebilir. Isıtıldığında protein içeriği kaybolmaz, ancak yüksek ısı dokusunu ve tadını değiştirebilir; bu yüzden tozu pişirme sonrası karıştırmak daha iyi sonuç verir.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
99mg · 14% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Hardline Matrix Whey Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu Nedir?
Hardline Matrix Whey Protein Tozu, peynir altı suyundan elde edilen proteinleri bir araya getiren, aromalı ya da aromasız seçenekleri bulunabilen paketli bir protein tozu ürünüdür. Genellikle su veya sütle çalkalanarak içecek hâline getirilir; yulaf lapasına ve smoothie’lere de karıştırılabilir.
Tadı ve kıvamı seçilen aromaya ve neyle karıştırdığınıza göre değişir; sütle daha kremamsı, suyla daha hafif olur. Türkiye’de spor sonrası pratik bir seçenek olarak ya da kahvaltıda yulafla tüketilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 80 gram protein bulunur. İçeceği daha hafif tutmak isterseniz suyla hazırlayın; daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yulafla eşleştirebilirsiniz.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardline Matrix Whey Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline Matrix Whey Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardline Matrix Whey Protein Tozu ile Karşılaştır
Hardline Matrix Whey Protein Tozu Gibi Besinler
Hardline Matrix Whey Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.