Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kurabiye aromalı whey protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 77% · Yağ 13%
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 77 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 109 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 462 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 2300 g | 8855 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu nasıl hazırlanır?
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu, ambalajındaki porsiyon talimatına göre suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Sıvıyı önce shaker’a koyup tozu eklemek, daha pürüzsüz karışmasına yardımcı olur.
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu her ikisiyle de içilebilir. Su daha hafif bir içim sağlarken süt, içeceği daha kremamsı yapar; süt tercihinde toplam içeceğin enerji ve besin değerleri de değişir.
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu antrenmandan sonra da önce de kullanılabilir. Kesin bir zaman zorunluluğu yoktur; antrenman çevresinde protein içeren bir öğün yiyemiyorsanız pratik bir seçenek olabilir.
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Hardline Cookie aromalı whey protein tozu günlük protein alımınızı tamamlamaya yardımcı olabilir. Kas gelişimi için tek başına yeterli değildir; düzenli direnç antrenmanı ve genel olarak yeterli beslenmeyle birlikte değerlendirilmelidir.
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu kilo vermek için kullanılır mı?
Evet, Hardline Cookie aromalı whey protein tozu kilo verme döneminde protein alımını kolaylaştırmak için kullanılabilir. Yağ yakıcı değildir; onu mevcut beslenmenize eklemek yerine öğün planınıza nasıl uyduğunu hesaba katın.
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu kurabiye gibi mi tat verir?
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu kurabiye esintili, tatlı bir aroma sunar; gerçek kurabiye parçaları içerdiği anlamına gelmez. Tadın yoğunluğu su veya sütle karıştırmanıza ve kişisel damak zevkinize göre değişebilir.
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu kahveye karıştırılır mı?
Evet, Hardline Cookie aromalı whey protein tozu kahveye eklenebilir. Kaynar kahveye doğrudan dökmek topaklanmaya yol açabileceğinden önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüzleştirip kahveye karıştırın.
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu yulaf ezmesine eklenir mi?
Evet, Hardline Cookie aromalı whey protein tozu yulaf ezmesine eklenebilir. Pişirme bittikten sonra yulaf biraz ılınınca karıştırmak daha iyi bir kıvam sağlar; çok sıcak karışıma eklemek topaklanmayı artırabilir.
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu sahurda içilir mi?
Evet, Hardline Cookie aromalı whey protein tozu sahurda kullanılabilir; ancak tek başına dengeli bir sahur öğününün yerini tutmaz. Yanında tok tutan yiyecekler tüketin ve susuz kalmamak için yeterli sıvı alın.
Hardline Cookie aromalı whey protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hardline Cookie aromalı whey protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ölçeğe ıslak kaşık değdirmeyin; nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabilir.
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
129mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu Nedir?
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu, sütten elde edilen peynir altı suyu proteinini kurabiye aromalı, karıştırılarak içilen bir toz ürün olarak sunar. Tek başına bir yemek değil; suya ya da süte eklenerek hazırlanan pratik bir içecektir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur.
Tatlı, kurabiye çağrışımlı aroması özellikle sade süt veya yoğurtla karıştırıldığında belirginleşir; suyla hazırlamak daha hafif bir içim sağlar. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da egzersiz sonrasında tercih edilebilir; isterseniz yulafınıza da karıştırabilirsiniz. Porsiyonu ürünün üzerindeki ölçüye göre ayarlayın ve daha az tatlı bir sonuç için su kullanın.
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu ile Karşılaştır
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu Gibi Besinler
Hardline Cookie Aromalı Whey Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.