Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu Kaç Kalori?
Saf karbonhidrat tozu, hızlı enerji kaynağı, spor sonrası toparlanma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hardline Carbopure karbonhidrat tozu (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 47.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 95 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
47.5g
· 17% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 47.5 g | 17% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hardline Carbopure karbonhidrat tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 3800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu nedir?
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu, hızlı enerji sağlamak için kullanılan işlenmiş bir karbonhidrat takviyesidir. Tek başına tam bir öğün değildir; günlük beslenmeye ek olarak, özellikle antrenman çevresinde karbonhidrat alımını artırmak isteyenler için tasarlanmıştır.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu nasıl kullanılır?
Hardline Carbopure karbonhidrat tozunu sıvıya karıştırarak kullanabilirsiniz. Antrenman öncesinde, sırasında veya sonrasında tercih edilebilir; zamanlama, egzersizin süresine ve normal öğünlerinizin antrenmanla ilişkisine bağlıdır. Ürün ambalajındaki porsiyon talimatlarını izleyin.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu antrenmandan önce mi sonra mı alınır?
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu hem antrenman öncesinde hem sonrasında kullanılabilir. Öncesinde veya egzersiz sırasında karbonhidrat almak enerji sağlamaya, sonrasında almak ise glikojen depolarını yenilemeye yardımcı olabilir; seçim antrenmanınızın süresine ve öğün düzeninize bağlıdır.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu whey proteinle karıştırılır mı?
Evet, Hardline Carbopure karbonhidrat tozunu whey proteinle aynı içeceğe karıştırabilirsiniz. Böylece antrenman sonrası içeceğinize karbonhidrat eklemiş olursunuz; tozları suyla veya tercih ettiğiniz başka bir sıvıyla karıştırın.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu kilo aldırır mı?
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu, beslenmenize ek enerji ve karbonhidrat sağlar; bunu mevcut öğünlerinize ekleyip toplam enerji alımınızı artırırsanız zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Kilo artışını tek başına ürün değil, düzenli olarak alınan fazla enerji belirler.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Hardline Carbopure karbonhidrat tozu hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa veya kan şekerinizi etkileyen ilaç kullanıyorsanız, kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu uzun süreli antrenman sırasında kullanılır mı?
Evet, Hardline Carbopure karbonhidrat tozu uzun süren veya yoğun egzersiz sırasında karbonhidrat almak için kullanılabilir. Kısa ve hafif egzersizlerde çoğu kişi için ek toz karbonhidrat gerekli olmayabilir; normal öğünler de enerji ihtiyacını karşılayabilir.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu suyla mı sütle mi karıştırılır?
Hardline Carbopure karbonhidrat tozunu hem suyla hem sütle karıştırabilirsiniz. Su, daha hafif bir içecek hazırlar; süt ise içeceğin tadını ve besin içeriğini değiştirir. İstediğiniz kıvama göre sıvı miktarını ayarlayın.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu yemek yerine kullanılır mı?
Hayır, Hardline Carbopure karbonhidrat tozu dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Temel olarak karbonhidrat sağlar; tek başına bir öğünün sunduğu protein, yağ ve çeşitli besin öğelerini karşılamaz. Öğün atlamak için değil, gerektiğinde karbonhidrat eklemek için kullanın.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu gece içilir mi?
Evet, Hardline Carbopure karbonhidrat tozunu gece içebilirsiniz; ancak uyku öncesinde karbonhidrat almak çoğu kişi için özel bir gereklilik değildir. Geç saatte kullanmak antrenman sonrası ihtiyacınıza uyuyorsa tercih edilebilir, fakat akşam öğününüzün yerine geçmez.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu Nedir?
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu, antrenman çevresinde kullanılmak üzere hazırlanmış, suya veya başka bir içeceğe karıştırılan toz bir karbonhidrat takviyesidir. Tek başına bir öğün ya da geleneksel bir Türk yemeği değildir; pratik biçimde karbonhidrat almayı amaçlayan sporcuların tercih ettiği ürünler arasındadır.
Tadı ve kıvamı karıştırıldığı sıvıya göre değişir; shaker’da suyla hazırlanıp antrenman öncesinde, sırasında ya da sonrasında içilebilir. Türkiye’de genellikle spor çantasında bulundurulur ve meyve suyu veya smoothie’ye de eklenebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattır; 100 gramında 95 gram karbonhidrat bulunur, protein ve yağ içermez. Günlük hareketliliğiniz düşükse rutin içecek gibi tüketmek yerine ihtiyacınıza göre porsiyonlayın; daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya sütlü bir içecekle eşleştirebilirsiniz.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu ile Karşılaştır
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu Gibi Besinler
Hardline Carbopure karbonhidrat tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.