Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardline 3Matrix Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Hardline 3Matrix Protein Tozu (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 25.9 g protein, 1.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 140 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hardline 3Matrix Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
25.9g
· 52% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 80% · Yağ 13%
Hardline 3Matrix Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 25.9 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Hardline 3Matrix Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 3700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline 3Matrix Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline 3Matrix protein tozu nasıl kullanılır?
Hardline 3Matrix protein tozunu suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. İçeceğe ekleyip shaker’da çalkalamak, tozun daha kolay dağılmasını sağlar.
Hardline 3Matrix protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Hardline 3Matrix protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif bir içim sağlarken süt içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar; seçiminiz damak tadınıza ve beslenme hedefinize bağlıdır.
Hardline 3Matrix protein tozu ne zaman içilmeli?
Hardline 3Matrix protein tozunu egzersiz sonrasında veya gün içinde protein içeren bir öğüne ulaşamadığınızda kullanabilirsiniz. Antrenmandan hemen sonra içmek zorunlu değildir; günlük beslenmenize uygun bir zaman seçin.
Hardline 3Matrix protein tozundaki “3Matrix” ne anlama geliyor?
“3Matrix”, farklı protein fraksiyonlarını bir araya getiren formül yaklaşımını ifade eder. Hardline 3Matrix protein tozunun tam protein kaynakları ve oranları formülasyona göre değişebileceğinden güncel ürün içeriğini esas alın.
Hardline 3Matrix protein tozu spor yapmadan kullanılır mı?
Evet, Hardline 3Matrix protein tozu yalnızca antrenman günlerinde kullanılmak zorunda değildir. Günlük beslenmenizde protein içeren bir öğünü tamamlamak için tercih edebilirsiniz; tek başına kas geliştirmez.
Hardline 3Matrix protein tozu kas yapar mı?
Hardline 3Matrix protein tozu protein alımınızı destekleyebilir, ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli kuvvet antrenmanı, yeterli toplam beslenme ve dinlenme de gerekir.
Hardline 3Matrix protein tozu kilo aldırır mı?
Hardline 3Matrix protein tozu tek başına kilo aldırmaz. Kilo artışı, uzun süre boyunca harcadığınızdan daha fazla enerji almanızla oluşur; ürünü mevcut öğünlerinize eklemek toplam alımınızı artırabilir.
Hardline 3Matrix protein tozu yulafa veya başka yiyeceklere karıştırılır mı?
Evet, Hardline 3Matrix protein tozunu yulaf lapasına veya yoğurda karıştırabilirsiniz. Sıcak yemeğe ekleyecekseniz önce biraz soğumasını beklemek, topaklanmayı ve dokudaki değişimi azaltır.
Hardline 3Matrix protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hardline 3Matrix protein tozunu kapağı sıkıca kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünün ambalajındaki son tüketim tarihi ile saklama talimatlarına uyun.
Hardline 3Matrix protein tozu böbrek hastalığında kullanılabilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa Hardline 3Matrix protein tozunu kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Günlük protein gereksinimi böbrek hastalığının türüne ve tedavi planınıza göre değişebilir.
Hardline 3Matrix Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.14mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
122mg · 12% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Hardline 3Matrix Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline 3Matrix Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline 3Matrix Protein Tozu Nedir?
Hardline 3Matrix Protein Tozu, günlük protein alımını desteklemek ve antrenman çevresinde pratik bir seçenek sunmak için hazırlanan, aromalı bir protein takviyesidir. Süt bazlı protein karışımı olarak satılır; ürünün çeşidine göre aroma ve tatlandırıcı içeriği değişebilir.
Genellikle suya veya süte karıştırılarak içilir; yulaf lapasına ya da smoothie’ye ekleyenler de vardır. Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrasında veya gün içinde öğün aralarında tercih edilebilir. 100 gramında 74 gram protein ve 7 gram karbonhidrat bulunur; yani protein yoğun, karbonhidratı görece düşük bir üründür. Daha hafif bir içecek için süt yerine suyla hazırlayabilir, günlük beslenmenizin yerine değil yanına ekleyebilirsiniz.
Hardline 3Matrix Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline 3Matrix Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline 3Matrix Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardline 3Matrix Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline 3Matrix Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardline 3Matrix Protein Tozu ile Karşılaştır
Hardline 3Matrix Protein Tozu Gibi Besinler
Hardline 3Matrix Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.