Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardline 3 Matrix protein tozu Kaç Kalori?
3 farklı protein kaynağı, kas gelişimini destekler, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Hardline 3 Matrix protein tozu (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 25.2 g protein, 1.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 87.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hardline 3 Matrix protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
25.2g
· 50% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
Hardline 3 Matrix protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 25.2 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Hardline 3 Matrix protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline 3 Matrix protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline 3 Matrix protein tozu ne işe yarar?
Hardline 3 Matrix protein tozu, günlük protein alımını artırmaya yardımcı olan bir takviyedir. Üç protein kaynağının karışımından oluşur; direnç egzersiziyle birlikte kullanıldığında kas gelişimini destekleyebilir, ancak egzersizin yerini tutmaz.
Hardline 3 Matrix protein tozu nasıl hazırlanır?
Hardline 3 Matrix protein tozunu ambalajındaki porsiyon talimatına göre suya veya süte ekleyip çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Tozun topaklanmasını azaltmak için önce sıvıyı shaker’a koyup ardından tozu ekleyin.
Hardline 3 Matrix protein tozu ne zaman içilir?
Hardline 3 Matrix protein tozunu antrenmandan sonra içebilirsiniz; ancak yalnızca bu zaman aralığında tüketilmesi gerekmez. Gün içinde protein alımınızı tamamlamak için, size uygun bir öğünde veya antrenman sonrasında kullanabilirsiniz.
Hardline 3 Matrix protein tozu kas yapar mı?
Hardline 3 Matrix protein tozu tek başına kas yapmaz; protein alımını destekler. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı, yeterli enerji ve genel olarak dengeli beslenme de gerekir.
Hardline 3 Matrix protein tozundaki “3 Matrix” ne anlama geliyor?
“3 Matrix”, Hardline 3 Matrix protein tozunun üç farklı protein kaynağını bir araya getiren bir karışım olduğunu ifade eder. Kaynakların türü veya oranı için ürün ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Hardline 3 Matrix protein tozu kilo aldırır mı?
Hardline 3 Matrix protein tozu tek başına kilo aldırmaz. Günlük enerji ihtiyacınızın üzerinde kalori almanıza katkıda bulunursa kilo artışını destekleyebilir; kullandığınız süt veya eklediğiniz malzemeler de toplam enerjiyi artırır.
Hardline 3 Matrix protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Hardline 3 Matrix protein tozunu hem suyla hem sütle içebilirsiniz. Su daha hafif bir karışım verir; süt ise içeceği daha yoğun ve doyurucu yapar. Süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa suyla hazırlamak daha uygun olabilir.
Hardline 3 Matrix protein tozu kadınlar tarafından kullanılabilir mi?
Evet, Hardline 3 Matrix protein tozu yetişkin kadınlar tarafından da kullanılabilir; protein takviyeleri yalnızca erkeklere yönelik değildir. Kullanım miktarını ürün talimatına göre belirleyin ve düzenli beslenmenin yerine koymayın.
Hardline 3 Matrix protein tozu böbrek hastalığında kullanılabilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa Hardline 3 Matrix protein tozunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışmadan kullanmayın. Günlük protein gereksinimi böbrek hastalığının türüne ve kişisel tedavi planına göre değişebilir.
Hardline 3 Matrix protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hardline 3 Matrix protein tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; son kullanma tarihi ve açıldıktan sonra tüketim süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Hardline 3 Matrix protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Hardline 3 Matrix protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline 3 Matrix protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline 3 Matrix protein tozu Nedir?
Hardline 3 Matrix protein tozu, üç farklı protein kaynağını bir araya getiren, içecek hazırlamak için kullanılan bir protein takviyesidir. Tozu suya veya süte karıştırabilir, smoothie gibi içeceklere ekleyebilirsiniz; ürünün aroması belirtilmediğinden tadı çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle antrenman sonrasında ya da öğünler arasında pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 72 gram protein ve 7 gram karbonhidrat bulunur. Şeker alımını düşük tutmaya çalışıyorsanız etiketteki porsiyon ve içerik bilgilerini kontrol edin. Daha hafif bir içecek için suyla karıştırabilir, öğün yerine değil günlük beslenmenizin yanında kullanabilirsiniz.
Hardline 3 Matrix protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline 3 Matrix protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline 3 Matrix protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardline 3 Matrix protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline 3 Matrix protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardline 3 Matrix protein tozu ile Karşılaştır
Hardline 3 Matrix protein tozu Gibi Besinler
Hardline 3 Matrix protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.