Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 7 g yağ ve 4 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 34% · Yağ 31%
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 12.5 g | 48 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 95 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 380 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar sağlıklı mı?
Tek başına sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz; ultra işlenmiş, protein oranı yüksek bir bar olarak ara sıra tercih edilebilir. Günlük beslenmenizin temelini oluşturması yerine, daha az işlenmiş yiyeceklerin yanında veya pratik bir seçenek gerektiğinde tüketin.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de tek başına bir öğünün sunduğu çeşitliliği ve besin dengesini sağlamaz; öğün atlamak yerine yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte ara öğün olarak değerlendirin.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein barı antrenman öncesinde de sonrasında da yiyebilirsiniz. Antrenman sırasında midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise normal öğününüzün yerine değil, pratik bir protein seçeneği olarak düşünün.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar kas yapmaya yardımcı olur mu?
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar, günlük protein alımınıza katkı sağlayabilir; ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi düzenli direnç antrenmanına, yeterli toplam beslenmeye ve dinlenmeye bağlıdır.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein barın içinde neler var?
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar ultra işlenmiş, formüle edilmiş bir üründür; verilen ürün bilgisinde süt ve soya alerjenleri belirtiliyor. Tam bileşen listesi paylaşılmadığından protein kaynaklarını veya kullanılan tatlandırıcıları kesin olarak sıralamak mümkün değil.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak tok kalmanıza yardımcı olabilir, ancak kilo yönetiminde önemli olan genel beslenme düzenidir; çikolatalı barı sınırsız tüketilebilecek bir ürün gibi görmeyin.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar her gün yenir mi?
Her gün tüketilmesi zorunlu değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenizde ana protein kaynağı yapmak yerine, ihtiyacınız olduğunda pratik bir alternatif olarak kullanıp çeşitli, daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Diyabeti olanlar Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak uygunluğu kan şekeri yönetimine ve kişisel plana bağlıdır. Karbonhidrat içeriğini hesaba katın; ilaç kullanıyorsanız veya emin değilseniz doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra barı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa sürede tüketin. Sıcakta veya güneş altında bırakmak çikolata kaplamasının erimesine ve ürünün dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar, sıradan bir çikolata yerine protein içeriği artırılmış bir atıştırmalıktır. Yine de çikolata aromalı olması onu şekerleme ya da tatlı yerine sınırsızca tüketilebilecek bir seçenek yapmaz.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Demir
1.6mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar Nedir?
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar, çikolata aromalı, paketli bir protein atıştırmalığıdır. Spor öncesi ya da sonrasında ve gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir; yanınızda taşımak, hazırlık gerektirmeden tüketmeyi kolaylaştırır.
Çikolatalı tadı, tatlı isteğine hitap eder; protein barlarda doku genellikle yoğun ve tok tutucudur. Türkiye’de spor çantasına atabilir, antrenman sonrası ya da öğün aralarında yiyebilirsiniz. 100 gramında 33 gram protein bulunur; bunun yanında karbonhidrat ve yağ da içerdiğinden tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Daha hafif bir ara öğün isterseniz su veya şekersiz çayla tüketebilir, günlük beslenmenizdeki diğer atıştırmalıkları da hesaba katabilirsiniz.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar ile Karşılaştır
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar Gibi Besinler
Hardline 3 Matrix çikolatalı protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.