Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥄

●Düşük GI

Karadutlu Hardal Kaç Kalori?

Tatlı ve keskin, meyveli hardal sosu

KALORİ

120kcal

45düşük

POTASYUM

85mg

LİF

2.2g

Karadutlu Hardal Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 75%

Protein

2.5g

· 8%

Yağ

2.5g

· 17%

Lif

2.2g

Karadutlu Hardal Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7mg · 8% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

0.06mg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

650mg · 28% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

35mg · 4% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Karadutlu Hardal Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karadutlu Hardal İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karadutlu Hardal Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karadutlu Hardal Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karadutlu Hardal Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karadutlu Hardal Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Karadutlu Hardal Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karadutlu hardal kaç kalori?

Karadutlu hardal 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.

Karadutlu hardal diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?

Glisemik indeksi 45 olan karadutlu hardal, düşük-orta glisemik etkili bir seçenek olarak değerlendirilebilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil belirtilen diyetlerle uyumludur; işlenmiş bir üründür.

Karadutlu Hardal hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.