Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Haramana kahvesi Kaç Kalori?
Geleneksel kahve, kafein kaynağı, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Haramana kahvesi (120 g) 2 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Haramana kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
2
KCAL / 120G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Haramana kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Haramana kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 2 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Haramana kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haramana kahvesi nedir?
Haramana kahvesi, geleneksel kahve olarak tüketilen ve kafein içeren bir içecektir. Hazırlanışı ve tadı, kullanılan kahvenin türüne ve yöresel tarife göre değişebilir.
Haramana kahvesi nasıl yapılır?
Haramana kahvesini, elinizdeki kahvenin öğütülme biçimine uygun geleneksel yöntemle hazırlayın. İnce öğütülmüş kahve cezvede pişirilebilir; daha iri öğütülmüş kahveler için farklı demleme yöntemi gerekebilir.
Haramana kahvesi ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Haramana kahvesi ve Türk kahvesi aynı adla anılan içecekler değildir. Türk kahvesi genellikle çok ince öğütülüp cezvede pişirilir; Haramana kahvesinin tarifi ve öğütülme biçimi yöreye göre farklı olabilir.
Haramana kahvesinde kafein var mı?
Evet, Haramana kahvesi kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve hazırlama biçimine göre değişebilir; bu nedenle etkisi içilen miktara ve kişisel hassasiyete de bağlıdır.
Haramana kahvesi şekersiz içilir mi?
Evet, Haramana kahvesi şekersiz içilebilir. Şeker eklemek zorunlu değildir; kahvenin doğal tadını denemek için sade hazırlayabilir, isterseniz fincana kendi damak tadınıza göre şeker ekleyebilirsiniz.
Haramana kahvesi ne zaman içilir, yanında ne sunulur?
Haramana kahvesi kahvaltıdan sonra veya yemeklerin ardından içilebilir. Yanında su sunmak yaygın bir kahve alışkanlığıdır; tatlı ya da lokum gibi küçük ikramlar da tercih edilebilir.
Haramana kahvesi gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, Haramana kahvesindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek veya yatma vaktine yakın tüketmemek daha iyi olabilir.
Haramana kahvesi aç karnına içilir mi?
Evet, Haramana kahvesi aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Haramana kahvesi nasıl saklanır?
Haramana kahvesini ağzı sıkıca kapanan, kuru ve ışık almayan bir kapta saklayın. Isı ve nem kahvenin aromasını çabuk azaltabileceğinden, ocağın yanında veya açık bir pakette bırakmayın.
Haramana kahvesi sahurda içilir mi?
Evet, Haramana kahvesi sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve kahve suyun yerini tutmaz. Sahurda ayrıca su içmek, özellikle susuz kalmamak için önemlidir.
Haramana kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Haramana kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haramana kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Haramana kahvesi Nedir?
Haramana kahvesi, kahve çekirdeklerinden hazırlanan geleneksel bir kahve çeşididir. Sade demlendiğinde belirgin kahve aroması, kavruk tat ve hafif acılık öne çıkar; kıvamı genellikle akışkandır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, gün içinde ya da yemek sonrasında küçük bir fincanda içebilir, yanında lokum veya başka bir tatlı sunabilirsiniz. Şeker ve süt eklemek tadını yumuşatır, ancak sade içildiğinde fincan başına kalorisi çok düşüktür; 100 gramı 2 kaloridir. Kafein içerdiğinden akşam saatlerinde kafeine duyarlıysanız daha erken içmeniz iyi olabilir.
Haramana kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Haramana kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haramana kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haramana kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haramana kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Haramana kahvesi ile Karşılaştır
Haramana kahvesi Gibi Besinler
Haramana kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.