Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Happy Moons Çıtır Burrito Kaç Kalori?
Çıtır tortilla, tavuklu ve peynirli burrito
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Happy Moons Çıtır Burrito (350 g) 980 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 99.8 g karbonhidrat, 43.8 g protein, 43.8 g yağ ve 9.1 g lif bulunur. 70 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %127'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Happy Moons Çıtır Burrito Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 350 g
980
KCAL / 350G
Karbonhidrat
99.8g
· 36% GDV
Protein
43.8g
· 88% GDV
Yağ
43.8g
· 56% GDV
Lif
9.1g
· 33% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 18% · Yağ 41%
Happy Moons Çıtır Burrito besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 980 kcal | |
| Yağ | 43.8 g | 56% |
| Doymuş yağ | 13.3 g | 67% |
| Trans yağ | 0.35 g | |
| Sodyum | 2135 mg | 93% |
| Karbonhidrat | 99.8 g | 36% |
| Lif | 9.1 g | 33% |
| Protein | 43.8 g | 88% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Happy Moons Çıtır Burrito Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 350 g | 980 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 adet (yarım) | 175 g | 490 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 220 g | 616 kcal |
| 1 adet (orta) | 280 g | 784 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 980 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 420 g | 1176 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 700 g | 1960 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Happy Moons Çıtır Burrito Hakkında Sık Sorulan Sorular
Happy Moons Çıtır Burrito’nun içinde ne var?
Happy Moons Çıtır Burrito, çıtır tortilla içinde tavuk ve peynirle hazırlanır. Menüdeki ürün bilgisi bu temel içeriği doğruluyor; sebze, sos veya baharat gibi ek malzemeler tarifteki değişikliklere göre farklılık gösterebilir.
Happy Moons Çıtır Burrito acı mı?
Happy Moons Çıtır Burrito’nun temel içeriği olan tavuk ve peynir tek başına acı bir tat vermez. Ancak kullanılan baharat veya sosun acılığı değişebilir; acıya hassassanız sipariş vermeden önce şubeye sormanız iyi olur.
Happy Moons Çıtır Burrito’nun içinde hangi sos var?
Happy Moons Çıtır Burrito için belirtilen ürün bilgisinde belirli bir sos adı yer almıyor; doğrulanan içerik tavuk ve peynir. Sosun bulunup bulunmadığını ve içeriğini sipariş verdiğiniz şubeden öğrenebilirsiniz.
Happy Moons Çıtır Burrito’nun yanında ne iyi gider?
Happy Moons Çıtır Burrito’nun yanında sade bir salata veya yoğurtlu bir eşlikçi, peynirli ve çıtır yapıyı dengeleyebilir. Daha doyurucu bir öğün isterseniz patates gibi bir garnitürle de tercih edebilirsiniz.
Happy Moons Çıtır Burrito nasıl yeniden ısıtılır?
Happy Moons Çıtır Burrito’yu fırında veya air fryer’da ısıtmak, tortilla dışının çıtırlığını mikrodalgaya göre daha iyi korur. İçinin de eşit ısınması için ısıtırken bir kez çevirin; çok yüksek ısıda uzun süre bırakmayın.
Happy Moons Çıtır Burrito’dan artan kısım nasıl saklanır?
Happy Moons Çıtır Burrito’dan artan kısmı oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Yeniden yerken içi tamamen ısınana kadar ısıtın; bekledikçe tortilla çıtırlığını kaybedebilir.
Happy Moons Çıtır Burrito dondurulabilir mi?
Evet, Happy Moons Çıtır Burrito dondurulabilir; ancak çözüldüğünde tortilla ilk servis edildiğindeki kadar çıtır olmayabilir. Hava almayacak şekilde paketleyin, buzdolabında çözdürün ve fırında ya da air fryer’da iyice ısıtın.
Happy Moons Çıtır Burrito tek başına öğün olur mu?
Evet, Happy Moons Çıtır Burrito tavuk, peynir ve tortilla içerdiği için tek başına bir öğün olarak tercih edilebilir. Yanına salata eklemek isteyenler, öğünü daha çeşitli ve ferah bir hâle getirebilir.
Happy Moons Çıtır Burrito ile klasik dürüm arasındaki fark nedir?
Happy Moons Çıtır Burrito’yu klasik bir dürümden ayıran belirgin özellik, çıtır tortilla sunumu ve tavuk-peynir içeriğidir. “Burrito” adı genellikle dolgusu tortilla ile sarılmış bir ürünü ifade eder; dürümün içeriği ve sunumu daha geniş çeşitlilik gösterir.
Happy Moons Çıtır Burrito evde nasıl benzer şekilde hazırlanır?
Benzerini hazırlamak için tortilla içine pişmiş tavuk ve peynir koyup sıkıca sarın, ardından dışı çıtırlaşana kadar tavada veya fırında ısıtın. Happy Moons Çıtır Burrito’nun tam tarifi açıklanmadığından ev yapımı sonuç birebir aynı olmayabilir.
Happy Moons Çıtır Burrito Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
17.85mg · 112% GDV
B6
1.12mg · 66% GDV
B12
1.47µg · 61% GDV
B1
0.67mg · 56% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
735mg · 105% GDV
Sodyum
2135mg · 93% GDV
Manganez
1.33mg · 58% GDV
Potasyum ⭐
858mg · 25% GDV
Happy Moons Çıtır Burrito Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Happy Moons Çıtır Burrito Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (350 g) için alınan 980 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Happy Moons Çıtır Burrito Nedir?
Happy Moons Çıtır Burrito, Meksika mutfağındaki dürüm tarzı burritolardan esinlenen; tortilla içine tavuk ve peynir konup dışı çıtırlaşacak şekilde hazırlanan doyurucu bir seçenektir. Yumuşak iç harcı ile gevrek dış katmanı bir araya getirir; tavuk ve peynirin tuzlu, dolgun tadı öne çıkar.
Türkiye’de tek başına hızlı bir öğün olarak ya da yanında salata ve ayranla tercih edilebilir. Tavuk ve peynir sayesinde protein içerir; ancak tortilla ve iç harcıyla birlikte karbonhidrat ve yağ da sağlar. Daha hafif bir tabak için yanında kızartma yerine salata seçebilir, sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Happy Moons Çıtır Burrito Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Happy Moons Çıtır Burrito İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Happy Moons Çıtır Burrito Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Happy Moons Çıtır Burrito Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Happy Moons Çıtır Burrito Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.15g
Omega 6:3 oranı 33.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.7:1).
Happy Moons Çıtır Burrito ile Karşılaştır
Happy Moons Çıtır Burrito Gibi Besinler
Happy Moons Çıtır Burrito hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.