EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kenarları yuvarlak ve hafif tırtıklı, üstü ince kare desenli altın kahverengi kare gofretin iki katı arasında, küçük kahverengi parçacıklar içeren açık renkli fındık kreması görünür.
Ferrero· tüm ürünler

Hanuta gofret Kaç Kalori?

Fındık kremalı çikolatalı gofret

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

530kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

250mg

LİF · 100 G

4g

Kısa cevap

1 adet (orta) Hanuta gofret (22 g) 117 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Hanuta gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g

117

KCAL / 22G

Karbonhidrat

11.9g

· 4% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

7g

· 9% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%

Hanuta gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori117 kcal
Yağ7 g9%
Doymuş yağ2.86 g14%
Trans yağ0.04 g
Sodyum26 mg1%
Karbonhidrat11.9 g4%
Lif0.9 g3%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Hanuta gofret Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)22 g117 kcal
1 adet (çok küçük)11 g58 kcal
1 adet (küçük)15 g80 kcal
1 adet (büyük)30 g159 kcal
2 adet (iki katı)44 g233 kcal
3 adet (üç katı)66 g350 kcal
100 g100 g530 kcal
1 paket (bütün)110 g583 kcal
1 paket (kocaman)220 g1166 kcal

Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Hanuta gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hanuta gofretin içinde ne var?

Hanuta gofret, fındık ve kakaolu kremanın iki ince, çıtır gofret yaprağı arasına konmasıyla hazırlanır. Ürünün tarifinde şeker, bitkisel yağ ve süt bileşenleri de bulunur; içerik ülkeye göre değişebilir.

Hanuta gofret hangi ülkenin?

Hanuta gofret, Almanya kökenli bir Ferrero ürünüdür. Adındaki “Hanuta” Almanca “Haselnusstafel” sözcüğüyle, yani fındıklı gofret/bar fikriyle ilişkilendirilir.

Hanuta gofret çikolata kaplı mı?

Hayır, Hanuta gofretin dışı çikolata kaplamalı değildir. Çıtır gofret katmanlarının arasında fındıklı ve kakaolu bir krema bulunur; bu nedenle dış görünüşü kaplamalı çikolatadan farklıdır.

Hanuta gofret Nutella ile aynı mı?

Hayır, Hanuta gofret Nutella ile aynı ürün değildir. İkisinde de fındık ve kakao tadı bulunsa da Hanuta, krema dolgulu çıtır bir gofrettir; Nutella ise ekmeğe sürülen bir fındık-kakao kremasıdır.

Hanuta gofret evde yapılır mı?

Evet, Hanuta gofret evde benzer biçimde hazırlanabilir. İnce gofret yapraklarının arasına fındık, kakao ve krema bazlı bir dolgu sürün; ev yapımı sonuç, fabrikada üretilen Hanuta’nın dokusunu ve tarifini birebir taklit etmeyebilir.

Hanuta gofret nasıl saklanır?

Hanuta gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koymak, gofretin nem çekip çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatır.

Hanuta gofret buzdolabına konur mu?

Hayır, Hanuta gofreti normal koşullarda buzdolabına koymak gerekmez. Soğuk ortam ve ardından oluşabilecek yoğuşma gofretin dokusunu bozabilir; sıcak havada ise serin, kuru bir dolapta tutun.

Hanuta gofret neden çıtırdır?

Hanuta gofret, ince ve gevrek gofret katmanları sayesinde çıtırdır. Katmanların arasındaki krema yumuşak bir karşıtlık oluşturur; paketi açık bırakmak nem almasına ve bu çıtırlığın azalmasına yol açabilir.

Hanuta gofretin tadı neye benzer?

Hanuta gofret, kavrulmuş fındık ve kakaonun tatlı, kremamsı tadını çıtır gofretle birleştirir. Dışında çikolata kabuğu olmadığı için ilk hissedilen doku, kaplamalı çikolatalardaki gibi sert değil, gevrek gofret katmanıdır.

Hanuta gofret tatlılarda nasıl kullanılır?

Hanuta gofreti tatlılarda ufalayarak dondurma, puding veya pasta üzerine çıtır bir katman olarak ekleyebilirsiniz. Krema ve gofret nemle yumuşayacağından, dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce kullanın.

Hanuta gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.55mg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B5

0.11mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Manganez

0.09mg · 4% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

55mg · 2% GDV

Sodyum

26mg · 1% GDV

Hanuta gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hanuta gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (22 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hanuta gofret Nedir?

Hanuta gofret, Almanya’da ortaya çıkan, iki ince ve gevrek gofret katmanının arasına fındıklı kakaolu krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. İçindeki fındık parçaları kremaya hafif kıtırlık verir; tatlı, kavruk ve belirgin biçimde fındıklıdır.

Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çay veya kahvenin yanında tercih edilir; çantada taşınan pratik bir tatlı olarak da yenir. Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, proteini görece düşük bir seçenektir. Bir parça tatlı isteğini giderebilir; daha dengeli bir ara öğün için yanında sade kahve ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Hanuta gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hanuta gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hanuta gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Hanuta gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hanuta gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.86g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.66g

⚖️

Omega 6:3 oranı 55:1

İdeal 4:1 üzerinde (55:1).

Hanuta gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Hanuta gofret vs Güllü lokum100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Hanuta gofret vs Karamel sos100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Hanuta gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 10 kalori az
→
🍫vs🍮
Hanuta gofret vs Höşmerim100 g'da 210 kalori fazla
→

Hanuta gofret Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Hanuta gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.