Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fındık kremalı çikolatalı gofret
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Hanuta gofret (22 g) 117 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
117
KCAL / 22G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.86 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 117 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 11 g | 58 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 80 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 159 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 233 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (bütün) | 110 g | 583 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 220 g | 1166 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanuta gofret, fındık ve kakaolu kremanın iki ince, çıtır gofret yaprağı arasına konmasıyla hazırlanır. Ürünün tarifinde şeker, bitkisel yağ ve süt bileşenleri de bulunur; içerik ülkeye göre değişebilir.
Hanuta gofret, Almanya kökenli bir Ferrero ürünüdür. Adındaki “Hanuta” Almanca “Haselnusstafel” sözcüğüyle, yani fındıklı gofret/bar fikriyle ilişkilendirilir.
Hayır, Hanuta gofretin dışı çikolata kaplamalı değildir. Çıtır gofret katmanlarının arasında fındıklı ve kakaolu bir krema bulunur; bu nedenle dış görünüşü kaplamalı çikolatadan farklıdır.
Hayır, Hanuta gofret Nutella ile aynı ürün değildir. İkisinde de fındık ve kakao tadı bulunsa da Hanuta, krema dolgulu çıtır bir gofrettir; Nutella ise ekmeğe sürülen bir fındık-kakao kremasıdır.
Evet, Hanuta gofret evde benzer biçimde hazırlanabilir. İnce gofret yapraklarının arasına fındık, kakao ve krema bazlı bir dolgu sürün; ev yapımı sonuç, fabrikada üretilen Hanuta’nın dokusunu ve tarifini birebir taklit etmeyebilir.
Hanuta gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koymak, gofretin nem çekip çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatır.
Hayır, Hanuta gofreti normal koşullarda buzdolabına koymak gerekmez. Soğuk ortam ve ardından oluşabilecek yoğuşma gofretin dokusunu bozabilir; sıcak havada ise serin, kuru bir dolapta tutun.
Hanuta gofret, ince ve gevrek gofret katmanları sayesinde çıtırdır. Katmanların arasındaki krema yumuşak bir karşıtlık oluşturur; paketi açık bırakmak nem almasına ve bu çıtırlığın azalmasına yol açabilir.
Hanuta gofret, kavrulmuş fındık ve kakaonun tatlı, kremamsı tadını çıtır gofretle birleştirir. Dışında çikolata kabuğu olmadığı için ilk hissedilen doku, kaplamalı çikolatalardaki gibi sert değil, gevrek gofret katmanıdır.
Hanuta gofreti tatlılarda ufalayarak dondurma, puding veya pasta üzerine çıtır bir katman olarak ekleyebilirsiniz. Krema ve gofret nemle yumuşayacağından, dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce kullanın.
Vitaminler
E Vitamini
0.55mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (22 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanuta gofret, Almanya’da ortaya çıkan, iki ince ve gevrek gofret katmanının arasına fındıklı kakaolu krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. İçindeki fındık parçaları kremaya hafif kıtırlık verir; tatlı, kavruk ve belirgin biçimde fındıklıdır.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çay veya kahvenin yanında tercih edilir; çantada taşınan pratik bir tatlı olarak da yenir. Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, proteini görece düşük bir seçenektir. Bir parça tatlı isteğini giderebilir; daha dengeli bir ara öğün için yanında sade kahve ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.