Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanuta çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Fındık kremalı ve çikolatalı gofret, yüksek şeker ve yağ, enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hanuta çikolatalı gofret (22 g) 119 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hanuta çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
119
KCAL / 22G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Hanuta çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.08 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hanuta çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 119 kcal |
| 1 g | 1 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 162 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 110 g | 594 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 110 g | 594 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 220 g | 1188 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanuta çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanuta çikolatalı gofret nedir?
Hanuta çikolatalı gofret, fındık ve kakaolu krema dolgusu iki çıtır gofret katmanı arasında bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Almanya’da tanınan bu ürün genellikle tatlı olarak veya çay-kahve yanında yenir.
Hanuta çikolatalı gofretin içinde ne var?
Hanuta çikolatalı gofretin temelinde gofret katmanları ile fındık ve kakao içeren bir krema bulunur. Tarif ve içerik ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni merak ediyorsanız satılan ürünün ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Hanuta çikolatalı gofret ile Nutella arasındaki fark nedir?
Hanuta çikolatalı gofret, fındık-kakao kremasını çıtır gofret katmanlarının arasında sunan hazır bir atıştırmalıktır; Nutella ise ekmeğe sürülen bir fındık-kakao kremasıdır. Benzer tatları olsa da dokuları ve kullanım biçimleri farklıdır.
Hanuta çikolatalı gofret hangi ülkenin ürünüdür?
Hanuta çikolatalı gofret Almanya kökenli bir atıştırmalıktır. İtalyan Ferrero şirketinin Almanya’daki ürünleri arasında yer alır ve adı özellikle Almanya’da bilinen gofretli fındık-kakao atıştırmalığıyla özdeşleşmiştir.
Hanuta çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Hanuta çikolatalı gofreti serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı genellikle gerekmez; nem gofretin çıtırlığını azaltabilir, sıcak ortam ise kremanın yumuşamasına neden olabilir.
Hanuta çikolatalı gofret neden çıtırdır?
Hanuta çikolatalı gofret, içindeki fındık-kakao kreması ile ince, gevrek gofret katmanlarının birleşimi sayesinde çıtır bir dokuya sahiptir. Açıldıktan sonra nemli ortamda bekletmek bu dokuyu bozabileceğinden, paketi kapalı tutmak işe yarar.
Hanuta çikolatalı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hanuta çikolatalı gofret, şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel bir yiyecek sayılmaz. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tüketmek, bunu düzenli bir öğün seçeneği yapmaktan daha uygundur.
Hanuta çikolatalı gofret kilo aldırır mı?
Hanuta çikolatalı gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde yüksek enerji içeriği günlük alımı artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak ve bunu ek bir atıştırmalık olarak sık sık yememek daha kolay denge sağlar.
Diyabeti olanlar Hanuta çikolatalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Hanuta çikolatalı gofreti beslenme planlarına küçük bir tatlı porsiyonu olarak ekleyebilir, ancak şeker ve karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hanuta çikolatalı gofret çocuklara verilir mi?
Hanuta çikolatalı gofret çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir, ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle günlük atıştırmalık olmamalıdır. Küçük çocuklara verirken parçaları yaşlarına uygun boyutta sunun ve yerken gözetim altında tutun.
Hanuta çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.51mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.55µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Hanuta çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanuta çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanuta çikolatalı gofret Nedir?
Hanuta çikolatalı gofret, Almanya kökenli paketli bir tatlı atıştırmalıktır: çıtır gofret katmanlarının arasında fındıklı çikolata kreması bulunur. Hafif gevrek dokusu ve tatlı, kakaolu-fındıklı tadı onu kahvaltıdan çok ara öğüne yakıştırır.
Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da çantaya atılan küçük bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Yağ ve şeker içeriği belirgin, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 540 kcal sağlar. Tek parça yaklaşık 22 gram olduğundan porsiyonu göz önünde tutmak iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Hanuta çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanuta çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanuta çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanuta çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanuta çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Hanuta çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Hanuta çikolatalı gofret Gibi Besinler
Hanuta çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.