Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Hanolia Mag Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı gofret/bar tarzı işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hanolia Mag (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 10.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 57.7 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hanolia Mag Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
187
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
10.7g
· 14% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Hanolia Mag besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 10.7 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.32 g | 27% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hanolia Mag Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 96 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 375 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 562 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanolia Mag Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanolia Mag nedir?
Hanolia Mag, çikolata kaplı gofret/bar tarzında ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Pratik bir ara öğün olarak yenebilir; besleyici bir ana öğünün yerine geçmez.
Hanolia Mag sağlıklı mı?
Hanolia Mag, günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir yiyecek değil, ara sıra tüketilebilecek ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Daha sık tercih edeceğiniz ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere yönelebilirsiniz.
Hanolia Mag gofret mi, çikolata barı mı?
Hanolia Mag, çikolata kaplı gofret/bar tarzında bir üründür; yalnızca sade çikolata olarak tanımlanmaz. Gofret dokusuyla çikolata kaplamasını bir araya getiren bu format, onu klasik çikolatadan ayırır.
Hanolia Mag'in içinde ne var?
Hanolia Mag, çikolata kaplı gofret/bar tarzında bir atıştırmalıktır. Bu tanım ürünün genel yapısını verir; dolgu, aroma ve diğer bileşenlerin tam listesi ürünün ambalajındaki içerik bilgisinde yer alır.
Hanolia Mag çayın yanında yenir mi?
Evet, Hanolia Mag çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve çıtır yapısı çay molasına uygundur; tek başına uzun süre tok tutan bir kahvaltı ya da öğün yerine düşünülmemelidir.
Hanolia Mag nasıl saklanır?
Hanolia Mag'i serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajı açıldıysa ürünü hava ve nemle temasını azaltacak şekilde kapatın; sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Hanolia Mag buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle sıcak havalarda Hanolia Mag'i buzdolabında saklayabilirsiniz. Çikolata kaplamasının nemlenmesini ve dokusunun değişmesini azaltmak için ürünü kapalı ambalajında tutun; yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.
Hanolia Mag kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Hanolia Mag kilo verme hedefi olanların da ara sıra tüketebileceği, ancak sık yenmesi kolaylaşan bir atıştırmalıktır. Porsiyonu küçük tutup onu öğün yerine kullanmamak, günlük beslenme düzenine daha kolay uymasını sağlar.
Hanolia Mag kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Hanolia Mag karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa kan şekeri yanıtı kişisel tedavi planınıza ve yediğiniz miktara göre değişebileceğinden, porsiyon konusunda sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Çocuklar Hanolia Mag yiyebilir mi?
Çocuklar Hanolia Mag'i ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak günlük beslenmede meyve, süt ürünleri ve doyurucu öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun porsiyon sunun ve yerken gözetin.
Hanolia Mag Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Hanolia Mag Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanolia Mag Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanolia Mag Nedir?
Hanolia Mag, çikolata kaplı gofret-bar tarzında paketli bir atıştırmalıktır; gevrek gofret ile tatlı çikolata kaplamasını bir araya getirir. Verilen bilgiler bunun belirli bir yöreye ait geleneksel bir tarif olduğunu göstermiyor; daha çok pratik bir atıştırmalık olarak düşünülür.
Tatlı ve çıtır yapısı çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da dışarıdayken hızlıca atıştırmak için uygundur. Enerjisi yoğundur; 100 gramında 535 kcal ve 30,5 g yağ bulunurken proteini görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Hanolia Mag Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanolia Mag İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanolia Mag Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanolia Mag Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanolia Mag Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Hanolia Mag ile Karşılaştır
Hanolia Mag Gibi Besinler
Hanolia Mag hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.