Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çörek otu ve mahlep aromalı tuzlu kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Hanımeller tuzlu kurabiye (çörek otlu, mahlepli) (12 g) 58 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
58
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.97 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 58 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 291 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 72 g | 349 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 paket (orta) | 160 g | 776 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller tuzlu kurabiyenin ayırt edici aromaları çörek otu ve mahleptir. Ürün gluten, süt ürünleri, yumurta ve susam içerir; diğer içeriklerin tam listesi pakette yer alır ve tarif ya da ürün çeşidine göre değişebilir.
Mahlep, mahlep ağacının çekirdeklerinden elde edilen ve hamur işlerinde kullanılan aromatik bir baharattır. Hanımeller tuzlu kurabiyeye hafif tatlımsı, bademimsi ve kendine özgü bir koku verir; çörek otunun daha belirgin, otsu aromasıyla dengelenir.
Hayır; çörek otu, bazı dillerde black seed veya nigella olarak anılan farklı bir bitkinin tohumudur. Kimyonla aynı değildir. Hanımeller tuzlu kurabiyedeki çörek otu, kurabiyeye hafif acımsı ve otsu bir aroma katar.
Evet, Hanımeller tuzlu kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve baharatlı aroması sade siyah çayla iyi gider; küçük bir porsiyon, kahvaltıda ya da gün içinde çay molasında sunmak için uygundur.
Hanımeller tuzlu kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem kurabiyeyi yumuşatabilir, havayla uzun süre temas etmesi de gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatını da izleyin.
Evet, Hanımeller tuzlu kurabiye dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ilk günkü kadar gevrek olmayabilir. Kurabiyeleri hava geçirmeyen bir dondurucu kabına koyun ve servis etmeden önce oda sıcaklığında çözdürün.
Hanımeller tuzlu kurabiyeye benzer bir lezzet evde unlu, tuzlu bir hamura çörek otu ve mahlep eklenerek hazırlanabilir. Hamuru küçük parçalar hâline getirip pişirin; ev yapımı tarif, paketli ürünle birebir aynı içerik veya dokuya sahip olmayabilir.
Hanımeller tuzlu kurabiyedeki mahlep aromasını ev yapımında tek bir baharat tam olarak taklit etmez. Mahlebi çıkarmak mümkün olsa da sonuç daha az aromatik olur; bademsi bir koku için çok az öğütülmüş badem ekleyebilirsiniz.
Hanımeller tuzlu kurabiye kahvaltıda çayla ya da peynir ve zeytin gibi tuzlu kahvaltılıkların yanında yenebilir. Kurabiyenin kendisi de tuzlu olduğundan, tabağı çok tuzlu yiyeceklerle doldurmadan çeşitlendirmek iyi bir seçimdir.
Evet, Hanımeller tuzlu kurabiye çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak sert ya da küçük parçalar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına uygun biçimde sunun ve ürünün süt, yumurta, gluten ve susam içerdiğini unutmayın.
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.37mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2.16µg · 4% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller tuzlu kurabiye, çörek otu ve mahlep aromasıyla hazırlanan, paketli bir Türk tuzlu bisküvisidir. Mahlep, hamura kendine özgü hafif baharatlı ve meyvemsi bir koku verir; çörek otu da belirgin, otsu bir tat katar.
Kıtır dokusu ve tuzlu lezzetiyle Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da misafir ikramlarında yenir. Besleyici açıdan enerji ve karbonhidratı öne çıkar; protein miktarı görece sınırlıdır. Küçük bir parça çay molası için yeterli olabilir; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında yoğurt veya ayran tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.