Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanımeller Tuzlu Kurabiye Kaç Kalori?
Tuzlu, paketli bisküvi/kurabiye; rafine un bazlı, atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hanımeller Tuzlu Kurabiye (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 5.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hanımeller Tuzlu Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Hanımeller Tuzlu Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hanımeller Tuzlu Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 75 kcal |
| 4 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 141 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller Tuzlu Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller tuzlu kurabiyenin içinde ne var?
Hanımeller tuzlu kurabiyenin temelinde rafine un bulunur; tuzlu, paketli bir atıştırmalıktır. İçindekilerin tam listesi ürüne ve formülasyona göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Hanımeller tuzlu kurabiye hangi markanın ürünüdür?
Hanımeller tuzlu kurabiye, Ülker markasının ürünüdür. Üretim yeri veya ambalaj bilgileri zaman içinde değişebileceğinden, satın aldığınız paketteki üretici ve parti bilgileri en güncel kaynaktır.
Hanımeller tuzlu kurabiye tatlı mı, tuzlu mu?
Hanımeller tuzlu kurabiye tatlı değil, tuzlu bir bisküvi atıştırmalığıdır. Çay yanında tatlı kurabiye yerine tuzlu bir seçenek arayanlar için uygundur; tuzlu tadı nedeniyle yanında ayrıca tuzlu yiyeceklerle sunmanız gerekmez.
Hanımeller tuzlu kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Hanımeller tuzlu kurabiye çayın yanında yenebilir. Türkiye'de ara öğünde veya misafir ikramında çayla sunabilirsiniz; tuzlu tadı, şekerli kurabiyelerden farklı bir eşlikçi arayanlara hitap eder.
Hanımeller tuzlu kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hanımeller tuzlu kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açık bırakmak bisküvilerin nem çekip gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.
Hanımeller tuzlu kurabiye açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Hanımeller tuzlu kurabiye açıldıktan sonra, ağzı kapalı ve kuru tutulursa gevrekliğini daha uzun süre korur. Kesin saklama süresi için paketteki tarih ve saklama talimatlarını izleyin; yumuşayan veya kokusu değişen ürünü tüketmeyin.
Hanımeller tuzlu kurabiye ev yapımı tuzlu kurabiyeden nasıl farklıdır?
Hanımeller tuzlu kurabiye, evde hazırlanan kurabiyeden farklı olarak önceden pişirilmiş ve paketlenmiş, raf ömrü düşünülerek formüle edilmiş bir atıştırmalıktır. Ev yapımında kullanılan malzemeleri ve tuz miktarını siz seçebilirsiniz.
Hanımeller tuzlu kurabiye hangi yiyeceklerle sunulur?
Hanımeller tuzlu kurabiyeyi çayla tek başına veya peynir ve zeytin gibi kahvaltılıkların yanında sunabilirsiniz. Zaten tuzlu olduğundan, daha dengeli bir ikram için yanına taze sebze ya da tuzsuz bir eşlikçi koyabilirsiniz.
Hanımeller tuzlu kurabiye çocukların beslenme çantasına konur mu?
Hanımeller tuzlu kurabiye beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak tek başına doyurucu bir öğün değildir. Çocuğunuz için daha dengeli bir ara öğün hazırlamak üzere yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Hanımeller tuzlu kurabiye tansiyonu olanlar için uygun mu?
Hanımeller tuzlu kurabiye tuzlu bir paketli atıştırmalıktır; bu nedenle tansiyon nedeniyle tuz kısıtlaması yapanların porsiyona ve ambalajdaki tuz bilgisine dikkat etmesi gerekir. Size uygun miktar kişisel durumunuza bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hanımeller Tuzlu Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Folat
13.5µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
195mg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Hanımeller Tuzlu Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller Tuzlu Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller Tuzlu Kurabiye Nedir?
Hanımeller tuzlu kurabiye, Türkiye’de üretilen paketli, tuzlu bir bisküvi türüdür; temelinde rafine un bulunur ve gevrek, kurabiye benzeri bir dokusu vardır. Ev yapımı tuzlu kurabiyelerden farklı olarak, açıp doğrudan atıştırmalık olarak tüketmeye uygundur.
Hafif tuzlu ve gevrek yapısı çayın yanında, ara öğünde ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Peynir, zeytin veya ayranla birlikte daha doyurucu bir küçük öğüne dönüşebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece sınırlıdır. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz paketten yiyeceğiniz miktarı önceden bir tabağa alabilirsiniz.
Hanımeller Tuzlu Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller Tuzlu Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller Tuzlu Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller Tuzlu Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller Tuzlu Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.47g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Hanımeller Tuzlu Kurabiye ile Karşılaştır
Hanımeller Tuzlu Kurabiye Gibi Besinler
Hanımeller Tuzlu Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.