Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi Kaç Kalori?
Tuzlu, çörekotlu, paketli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 6.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 5.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.27 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 198 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 212 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 301 kcal |
| 1 paket (mini) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 160 g | 752 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvinin içinde ne var?
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi, çörekotuyla tatlandırılmış paketli bir tuzlu bisküvidir. Un, yağ ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne ve üretim dönemine göre değişebileceğinden, en doğru bilgi için paketin içindekiler kısmına bakın.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir, ancak günlük beslenmede ana atıştırmalık olarak daha besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır. Tuzlu ve paketli bir ürün olduğu için yanında meyve, yoğurt veya başka bir taze yiyecek tercih edebilirsiniz.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvinin çörekotu tadı nasıldır?
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvide çörekotu hafif aromatik, otsu ve kendine özgü bir tat verir; genellikle acı ya da yakıcı değildir. Tadını, sade tuzlu bisküviye kıyasla daha belirgin ve baharatlı bulabilirsiniz.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve aromatik tadı özellikle şekersiz siyah çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanına peynir veya taze sebze ekleyebilirsiniz.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküviyi açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatın veya bisküvileri hava almayan bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde saklamak, nemlenip gevrek dokusunu kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvinin açıldıktan sonraki dayanma süresi saklama koşullarına bağlıdır; ambalajda belirtilen son tüketim tarihini aşmayın. Nemlenmiş, kokusu değişmiş veya tadı bozulmuş bisküvileri yemeyin.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tek başına dengeli bir öğün sayılmaz; yanına meyve ve yoğurt gibi daha besleyici yiyecekler eklemek iyi bir seçim olur.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi kahvaltıda nasıl yenir?
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi kahvaltıda peynir, zeytin, domates veya salatalıkla birlikte yenebilir. Ekmek yerine kullanılabilir, ancak tek başına kahvaltının yerini tutmaz; yanında protein içeren bir yiyecek sunmak öğünü daha doyurucu kılar.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvideki çörekotu kimyonla aynı şey mi?
Hayır, Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvide kullanılan çörekotu kimyonla aynı baharat değildir. Çörekotu küçük siyah tohumları ve hafif otsu aromasıyla bilinir; kimyonun tadı daha topraksı ve keskindir.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi iftarda yenir mi?
Evet, Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi iftarda yenebilir; örneğin çorbanın yanında küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Tuzlu bisküviyi su ve daha besleyici yiyeceklerle birlikte tüketmek, iftarı yalnızca atıştırmalıklardan oluşturmamaya yardımcı olur.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Sodyum
198mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi Nedir?
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi, çörek otu serpilmiş hamurdan yapılan, paketli ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Çörek otunun hafif otsu, keskin aroması sade bisküvi hamuruna belirgin bir tat katar; kıtır dokusuyla çay saatinde veya gün içinde ara öğün olarak yenir. Türkiye’de çayın yanında tek başına sunabilir, peynir ve zeytinle küçük bir atıştırmalık tabağına ekleyebilirsiniz.
Besin değerinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramı 470 kcal içerir, bu yüzden birkaç bisküvi bile enerji bakımından yoğun olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup domates, salatalık veya yoğurt gibi daha hafif eşlikçilerle tüketin.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.66g
Omega 6:3 oranı 52.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.3:1).
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi ile Karşılaştır
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi Gibi Besinler
Hanımeller tuzlu çörekotlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.