Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tuzlu Hanımeller bisküvi Kaç Kalori?
Tuzlu, gevrek bisküvi, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Tuzlu Hanımeller bisküvi (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tuzlu Hanımeller bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Tuzlu Hanımeller bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Tuzlu Hanımeller bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 216 kcal |
| 8 adet (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 336 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 75 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tuzlu Hanımeller bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu Hanımeller bisküvinin içinde neler var?
Tuzlu Hanımeller bisküvi, tuzlu ve kıtır bir bisküvi hamurundan yapılır. Tam içerik ve kullanılan yağ gibi ayrıntılar ürüne veya üretim dönemine göre değişebileceğinden, belirli bir paketin bileşimini öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.
Tuzlu Hanımeller bisküvi tatlı mı, tuzlu mu?
Tuzlu Hanımeller bisküvi, tatlı Hanımeller çeşitlerinden farklı olarak tuzlu bir atıştırmalıktır. Kıtır dokusu ve tuzlu lezzetiyle tek başına yenebilir; tatlı kurabiye gibi bir tat beklemeyin.
Tuzlu Hanımeller bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Tuzlu Hanımeller bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu lezzeti şekersiz çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanına peynir veya yoğurt da ekleyebilirsiniz.
Tuzlu Hanımeller bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tuzlu Hanımeller bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını azaltır; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve buzdolabında tutmayın.
Tuzlu Hanımeller bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, evde tuzlu ve kıtır bisküvi hazırlayabilirsiniz; ancak ev yapımı tarif, paketli Tuzlu Hanımeller bisküvinin birebir aynısı olmaz. Hamuru ince açıp küçük parçalar halinde pişirmek, benzer atıştırmalık dokusunu yakalamanıza yardımcı olur.
Tuzlu Hanımeller bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Tuzlu Hanımeller bisküvi ara sıra beslenme çantasına konabilir. Tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; yanında meyve, yoğurt veya peynir sunmak çantayı daha doyurucu hale getirir.
Tuzlu Hanımeller bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tuzlu Hanımeller bisküvi kahvaltıda yenebilir; özellikle peynir, zeytin veya domates gibi kahvaltılıkların yanında pratik bir seçenektir. Ekmek yerine kullanacaksanız, kahvaltının geri kalanını çeşitlendirin.
Tuzlu Hanımeller bisküvi ezilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Tuzlu Hanımeller bisküviyi ufalayıp tuzlu tariflerde kıtır kaplama veya taban olarak kullanabilirsiniz. Tuzlu tadı yemeğe de geçeceğinden, tarife ayrıca tuz eklemeden önce karışımı tadın.
Tuzlu Hanımeller bisküvi neden yumuşar?
Tuzlu Hanımeller bisküvi en çok açık pakette havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi kapalı tutmak ve bisküvileri kuru, hava almayan bir kaba almak kıtırlıklarını daha uzun süre korur.
Tuzlu Hanımeller bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Tuzlu Hanımeller bisküviyi yiyebilir, ancak un içeren bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel karbonhidrat hedefiniz için diyetisyeninizden destek alın.
Tuzlu Hanımeller bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Selenyum
1.35µg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Tuzlu Hanımeller bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Hanımeller bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tuzlu Hanımeller bisküvi Nedir?
Tuzlu Hanımeller bisküvi, Hanımeller markasının tuzlu hamurdan yapılan, paketli ve kıtır atıştırmalık bisküvisidir. Tatlı bisküvilere göre daha tuzlu, hafif yağlı ve ağızda dağılan bir lezzeti vardır; tek başına da yenir, çayın yanında da iyi gider. Türkiye’de çay molalarında, yolculukta ya da evde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 480 kcal içerdiğinden küçük bir porsiyonla yetinmek daha dengeli olabilir. Peynir, domates veya salatalıkla birlikte sunarak daha doyurucu bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
Tuzlu Hanımeller bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tuzlu Hanımeller bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Hanımeller bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu Hanımeller bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Hanımeller bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Tuzlu Hanımeller bisküvi ile Karşılaştır
Tuzlu Hanımeller bisküvi Gibi Besinler
Tuzlu Hanımeller bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.