Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanımeller portakallı bisküvi Kaç Kalori?
Portakal aromalı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hanımeller portakallı bisküvi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hanımeller portakallı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Hanımeller portakallı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hanımeller portakallı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 28 kcal |
| 3 adet (küçük) | 18 g | 85 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 8 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller portakallı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller portakallı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Hanımeller portakallı bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve portakallı aroması sade çayla iyi gider; bisküviyi çaya batırmak yumuşatır ama kısa sürede dağılmasına yol açabilir.
Hanımeller portakallı bisküvide gerçek portakal var mı?
Hanımeller portakallı bisküvinin portakal tadı gerçek portakal parçalarından, portakal kabuğundan veya aroma vericisinden gelebilir. Kesin içerik kullanılan ürüne göre ambalajdaki içindekiler listesinde belirtilir; yalnızca adına bakarak gerçek portakal bulunduğu söylenemez.
Hanımeller portakallı bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hanımeller portakallı bisküviyi açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; kokusu veya görünümü değişmişse tüketmeyin.
Hanımeller portakallı bisküvi ev yapımı portakallı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Hanımeller portakallı bisküvi fabrikada üretilen, ambalajlı ve ultra işlenmiş bir bisküvidir; ev yapımı kurabiyede malzemeleri ve tarifi siz belirlersiniz. Portakal aroması ve doku da kullanılan malzemelere göre farklılık gösterebilir.
Hanımeller portakallı bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Hanımeller portakallı bisküviyi ara sıra ara öğün olarak yiyebilir. Tatlı bisküviyi günlük temel atıştırmalık yerine koymayın; yanında meyve veya yoğurt sunmak ara öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Hanımeller portakallı bisküvi diyabet hastaları için uygun mu?
Diyabeti olanlar Hanımeller portakallı bisküvinin karbonhidrat içeriğini porsiyon planlarına göre değerlendirmelidir; bisküvi kan şekerini yükseltebilir. İlaç veya insülin kullanıyorsanız, size uygun miktar ve zamanlama için diyetisyeninizle görüşün.
Hanımeller portakallı bisküvi kilo aldırır mı?
Hanımeller portakallı bisküviyi sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo alımına katkıda bulunabilir. Bu, tatlı ve yağ içeren bir atıştırmalık olduğundan, paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırmak işe yarar.
Hanımeller portakallı bisküvi yumuşarsa yenir mi?
Hanımeller portakallı bisküvi nem aldığı için yumuşayabilir; bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Küf, alışılmadık koku veya görünüm fark ederseniz tatmadan atın; yumuşaklığı önlemek için paketi kapalı tutun.
Hanımeller portakallı bisküvi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Hanımeller portakallı bisküviyi tatlılarda kullanabilirsiniz. Ufalanmış bisküvi, kuplarda katman veya taban oluşturabilir; portakal aroması özellikle sade krema ve sütlü tatlılarla uyum sağlar.
Hanımeller portakallı bisküvi dondurulur mu?
Evet, Hanımeller portakallı bisküviyi hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz; ancak çözündüğünde gevrekliği değişebilir. Bu yüzden dondurmak yerine açılmış paketi iyi kapatıp kuru bir yerde saklamak genellikle daha pratiktir.
Hanımeller portakallı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Hanımeller portakallı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller portakallı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller portakallı bisküvi Nedir?
Hanımeller portakallı bisküvi, portakal aromalı, tatlı ve paketli bir bisküvidir. Çıtır dokusu ve hafif narenciye tadıyla çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilir; sade yenebileceği gibi kahvenin yanına da yakışır. Türkiye’de çayın yanında birkaç bisküvi sunmak yaygındır, bu yüzden küçük bir ara öğün olarak kolayca sofraya eklenebilir.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif miktarı görece düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramı 470 kalori içerir. Porsiyonunu kontrol etmek istiyorsanız yaklaşık 30 gramlık bir miktarla yetinebilir, yanında şekersiz çay veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Hanımeller portakallı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller portakallı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller portakallı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller portakallı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller portakallı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 144:1
İdeal 4:1 üzerinde (144:1).
Hanımeller portakallı bisküvi ile Karşılaştır
Hanımeller portakallı bisküvi Gibi Besinler
Hanımeller portakallı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.