Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanımeller Mini Kek Kaç Kalori?
Porsiyonluk mini paketli kek, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Hanımeller Mini Kek (18 g) 80 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 11.1 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hanımeller Mini Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
80
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.1g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Hanımeller Mini Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.1 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hanımeller Mini Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 80 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 36 g | 160 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 54 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 72 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 801 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller Mini Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller Mini Kek nedir?
Hanımeller Mini Kek, tek porsiyonluk paketlerde satılan, tatlı ve hazır bir mini kek atıştırmalığıdır. Paketinden çıkarıp doğrudan yiyebilir; çay veya kahvenin yanında ikram edebilirsiniz.
Hanımeller Mini Kek’in içinde neler var?
Hanımeller Mini Kek’in içeriğinde keklerde kullanılan un, şeker ve yağ gibi temel bileşenler bulunur; kesin içerik ürün çeşidine ve formülasyona göre değişebilir. Alerjenler ve bileşenler için paketteki güncel içindekiler listesini esas alın.
Hanımeller Mini Kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hanımeller Mini Kek, ultra işlenmiş ve şekerli bir paketli atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Daha sık tüketilecek bir seçenek arıyorsanız meyve veya yoğurt gibi daha az işlenmiş yiyecekleri seçebilirsiniz.
Hanımeller Mini Kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hanımeller Mini Kek’i açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tekli ambalajı açılmış kek zamanla kuruyabilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Hanımeller Mini Kek’in tarihi geçince yenir mi?
Hanımeller Mini Kek’in tavsiye edilen tüketim tarihi geçtiyse yememeniz daha güvenlidir. Ambalajı hasarlıysa, kekte küf veya olağan dışı koku varsa tarih geçmemiş olsa bile tüketmeyin.
Hanımeller Mini Kek dondurucuya konur mu?
Evet, Hanımeller Mini Kek dondurulabilir; kekleri hava almayacak şekilde sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun. Yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığında çözdürün; çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Hanımeller Mini Kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Hanımeller Mini Kek kahvaltıda ara sıra tatlı bir eşlikçi olarak yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanına yumurta, peynir veya meyve gibi daha doyurucu yiyecekler ekleyin.
Hanımeller Mini Kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Hanımeller Mini Kek Türkiye’de çayın yanında ikram edilebilecek pratik bir tatlı atıştırmalıktır. Çayın yanında sunarken porsiyonunu küçük tutabilir veya meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Hanımeller Mini Kek’i daha doyurucu bir ara öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Hanımeller Mini Kek’i sade yoğurt ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Yoğurt ve meyve ara öğüne protein ve lif ekler; böylece yalnızca kek yemeye kıyasla daha dengeli ve doyurucu bir eşleşme elde edersiniz.
Hanımeller Mini Kek ile ev yapımı mini kek arasındaki fark nedir?
Hanımeller Mini Kek paketli, porsiyonlanmış ve uzun süre saklanmaya yönelik üretilir; ev yapımı mini kekte ise malzemeleri ve porsiyon büyüklüğünü siz belirlersiniz. Evde hazırlamak, şeker ve yağ miktarını tarifinize göre ayarlamanıza imkân verir.
Hanımeller Mini Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.72µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
1.62µg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Hanımeller Mini Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller Mini Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller Mini Kek Nedir?
Hanımeller Mini Kek, paketli ve tek lokmalık porsiyonlar hâlinde sunulan, kek türünde tatlı bir atıştırmalıktır. Evde yapılan sade keklerden farklı olarak hazır tüketim için üretilir; yanınızda taşımak ve ara öğünde yemek kolaydır.
Yumuşak dokusu ve belirgin tatlılığıyla Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için tek parçayı süt, yoğurt veya taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Hanımeller Mini Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller Mini Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller Mini Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller Mini Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller Mini Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Hanımeller Mini Kek ile Karşılaştır
Hanımeller Mini Kek Gibi Besinler
Hanımeller Mini Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.