Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye Kaç Kalori?
Limon dolgulu tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 5.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 30 g | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 212 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 90 g | 423 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye nedir?
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye, dışı bisküvi dokusunda ve içi limon aromalı dolgulu, paketli tatlı bir kurabiyedir. Çay yanında atıştırmalık olarak tüketilebilir.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiyenin içinde ne var?
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye, unlu kurabiye katmanları ile limon aromalı bir dolgudan oluşur. Dolgunun ve hamurun ayrıntılı içerikleri üretim formülüne göre değişebilir.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiyenin tadı nasıldır?
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye tatlı ve limon aromalıdır; dolgu, sade kurabiyeye göre daha belirgin bir narenciye tadı verir. Limon aroması ekşi olmaktan çok tatlıyla dengelenir.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye çayla yenir mi?
Evet, Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye çayın yanında yenebilir. Tatlı dolgusu, özellikle şekersiz siyah çayla iyi gider; kurabiyeyi çaya batırırsanız dolgu yumuşayabileceği için kısa süre tutun.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece kurabiyeler nemlenip gevrekliğini kaybetmez; paketi uzun süre açık bırakmayın.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye buzdolabında saklanır mı?
Hayır, Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiyeyi buzdolabında saklamak gerekmez. Buzdolabındaki nem ve kokular kurabiyenin dokusunu etkileyebilir; kapalı bir kapta oda sıcaklığında tutmak daha uygundur.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır, kahvaltının besleyici ana öğelerinin yerine geçmez. Çay veya süt yanında küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye ara sıra beslenme çantasına konabilir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğu için her gün ana seçenek yapmak yerine meyve veya yoğurt gibi yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiyenin benzeri evde yapılabilir mi?
Evet, Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiyenin benzeri evde yapılabilir. İki ince kurabiye katmanının arasına limon kabuğu ve limon aromasıyla hazırlanan koyu bir krema koyup soğutarak dolgulu kurabiye elde edebilirsiniz.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye nerede satılır?
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiyeyi Türkiye'de paketli kurabiye reyonlarında, marketlerde ve bazı çevrim içi marketlerde bulabilirsiniz. Stok ve ürün çeşidi satış noktasına göre değişebilir.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye Nedir?
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye, dışı bisküvi hamurundan, içi limon aromalı tatlı bir dolgudan oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Limonun hafif ekşimsi kokusu, tatlı ve gevrek kurabiye dokusuyla birleşir; çay saatinde ya da kahve molasında tek başına yenebilir. Türkiye’de çayın yanında ikram etmek veya çantaya kolay bir ara öğün olarak koymak yaygın seçeneklerdir.
Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif yönünden daha sınırlı bir tatlı atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için yanına sade yoğurt ya da taze meyve ekleyebilir, porsiyonu küçük tutup şekersiz çayla tüketebilirsiniz.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 126:1
İdeal 4:1 üzerinde (126:1).
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye ile Karşılaştır
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye Gibi Besinler
Hanımeller limon soslu dolgulu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.