Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, unlu mamul, şekerli, gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Hanımeller küçük kurabiye bisküvi (32 g) 154 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
154
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Hanımeller küçük kurabiye bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 154 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 77 kcal |
| 3 adet (küçük) | 24 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 8 adet (büyük) | 64 g | 307 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 384 kcal |
| 10 adet (büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi nedir?
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi, Ülker’in paketli tatlı bisküvi ürünlerinden biridir. Çıtır dokusuyla ara öğünde veya çayın yanında yenir; ürünün içeriği ve çeşidi pakete göre değişebilir.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvinin çeşitleri nelerdir?
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi farklı tat ve içeriklerle satılabilir. Bulunduğunuz yerdeki çeşitler zamanla değişebileceğinden, güncel ürün adlarını marketlerde veya Ülker’in ürün sayfasında arayın.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Hanımeller küçük kurabiye bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çıtır yapısı şekersiz çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvinin içinde ne var?
Hanımeller küçük kurabiye bisküvinin içindekiler çeşidine göre farklılık gösterir. Un, şeker ve yağ gibi bisküvi bileşenlerinin yanı sıra çeşide özgü malzemeler bulunabilir; alerjiniz varsa satın aldığınız paketin içerik bilgisini okuyun.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi hangi ülkenin ürünüdür?
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi, Türkiye’de Ülker markasıyla satılan bir üründür. Üretim yeri veya tedarik bilgisi ürüne ve partiye göre değişebileceğinden, bu ayrıntı için ambalajdaki üretici bilgisini inceleyin.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hanımeller küçük kurabiye bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin çıtırlığını azaltır; paketin üzerindeki saklama talimatına ve tavsiye edilen tüketim tarihine uyun.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi ev yapımı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi, hazır paketli ve her üründe aynı dokuya ulaşacak şekilde üretilir; ev yapımı kurabiyenin malzemelerini ve şeker miktarını siz belirleyebilirsiniz. Evde hazırlanan kurabiyenin tazeliği de tarif ve saklama koşullarına bağlıdır.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Hanımeller küçük kurabiye bisküvi tatlılarda kullanılabilir. Ufalanmış bisküviyi taban veya katman olarak değerlendirebilir, fakat ürün zaten tatlı olduğu için tarife eklediğiniz şekeri azaltabilirsiniz.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Hanımeller küçük kurabiye bisküvi ara sıra çocukların beslenme çantasına eklenebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğundan her gün ana ara öğün olarak vermek yerine meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklerle dönüşümlü kullanın.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Hanımeller küçük kurabiye bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketin.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
102mg · 4% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi Nedir?
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi, Türkiye’de üretilen, tatlı ve çıtır bir paketli bisküvidir. Küçük boyutuyla tek başına atıştırmalık olarak yenir; evde hazırlanan kurabiyeden farklı olarak paketten çıkarıp servis etmeye hazırdır.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde kahve yanında tercih edilebilir. Kıtır dokusu ve belirgin tatlılığı, sade çay veya şekersiz kahveyle iyi gider. Beslenme açısından ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içerir; 100 gramında 70 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonu ölçülü tutmak isterseniz birkaç tane alıp paketi kaldırabilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi ile Karşılaştır
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi Gibi Besinler
Hanımeller küçük kurabiye bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.