Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye Kaç Kalori?
Tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye (30 g) 145 kaloridir. 100 gramında 484 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
145
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 7% · Yağ 48%
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.86 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 270 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 145 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 29 kcal |
| 3 adet (küçük) | 18 g | 87 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 218 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 484 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 160 g | 774 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 484 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller karışık tuzlu kurabiye nedir?
Hanımeller karışık tuzlu kurabiye, farklı çeşitleri bir arada sunulan paketli, tuzlu bir bisküvi atıştırmalığıdır. Genellikle ara öğünde veya ikramlık olarak tüketilir.
Hanımeller karışık tuzlu kurabiye paketinde hangi çeşitler bulunur?
Pakette birden fazla tuzlu kurabiye çeşidi bulunur; şekiller ve çeşitler ürün serisine ya da pakete göre değişebilir. En doğru liste için ambalaj üzerindeki ürün açıklamasını inceleyin.
Hanımeller karışık tuzlu kurabiye tatlı mı, tuzlu mu?
Hanımeller karışık tuzlu kurabiye tuzlu bir atıştırmalıktır; tatlı kurabiye gibi şekerli bir lezzet beklemeyin. Çeşitler arasında tat ve doku farklılıkları olabilir.
Hanımeller karışık tuzlu kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Hanımeller karışık tuzlu kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Küçük porsiyonlar halinde sunabilir, çay saatinde peynir veya zeytin gibi tuzlu ikramlarla birlikte servis edebilirsiniz.
Hanımeller karışık tuzlu kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hanımeller karışık tuzlu kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan kapalı bir kaba koyun ve serin, kuru bir yerde tutun. Nem, kurabiyelerin gevrekliğini kaybetmesine neden olabilir.
Hanımeller karışık tuzlu kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Hanımeller karışık tuzlu kurabiye kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, peynir veya sebzelerle birlikte tüketin.
Hanımeller karışık tuzlu kurabiye evde yapılabilir mi?
Evet, benzer tuzlu kurabiyeler evde un, yağ ve seçtiğiniz baharatlarla hazırlanabilir. Ancak Hanımeller karışık tuzlu kurabiyenin birebir tadını ve dokusunu yakalamak, ev tarifleriyle mümkün olmayabilir.
Hanımeller karışık tuzlu kurabiye ikram tabağında neyle sunulur?
Hanımeller karışık tuzlu kurabiyeyi peynir, zeytin veya sebze çubuklarıyla birlikte ikram edebilirsiniz. Kurabiyelerin gevrek kalması için nemli yiyecekleri tabağa servis etmeden hemen önce ekleyin.
Hanımeller karışık tuzlu kurabiye kilo aldırır mı?
Hanımeller karışık tuzlu kurabiye tek başına kilo aldırmaz; porsiyonlar sık ve büyük olduğunda günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırmalık olarak küçük bir miktar seçmek, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Hanımeller karışık tuzlu kurabiye çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Hanımeller karışık tuzlu kurabiye beslenme çantasına ara sıra konabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya yoğurt ekleyin; çantada ezilmemesi için kapalı bir kutuda taşıyın.
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.23mg · 8% GDV
Folat
25.5µg · 6% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye Nedir?
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye, Hanımeller markasının farklı biçim ve çeşnilerdeki tuzlu kurabiyelerini bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Ev yapımı unlu mamullerden ziyade, hazır olarak alınıp ara öğünlerde tüketilen bir üründür. Kıtır ve gevrek dokusu, hafif tuzlu tadıyla çayın yanında kolayca yenir; Türkiye’de misafirlikte ikram edilebilir ya da kahvaltı sofrasına çeşit olarak konabilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; bu nedenle doyurucu bir öğün yerine atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur. Porsiyonu küçük tutup yanında ayran veya taze sebzelerle sunabilirsiniz.
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye ile Karşılaştır
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye Gibi Besinler
Hanımeller Karışık Tuzlu Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.