Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanımeller frambuazlı bisküvi Kaç Kalori?
Frambuaz aromalı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Hanımeller frambuazlı bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hanımeller frambuazlı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.6g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 5% · Yağ 35%
Hanımeller frambuazlı bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.6 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Hanımeller frambuazlı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 75 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 301 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller frambuazlı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller frambuazlı bisküvi nasıl bir üründür?
Hanımeller frambuazlı bisküvi, frambuaz aromasıyla tanımlanan tatlı bir paketli bisküvidir. Ürünün tam içerik formülü ve kullanılan aromanın ayrıntıları ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Hanımeller frambuazlı bisküvi gerçek frambuaz içeriyor mu?
Hayır, ürünün frambuaz aromalı olması gerçek frambuaz parçaları ya da püresi içerdiğini tek başına göstermez. Meyve içeriyorsa miktarı ve biçimi ambalajın içerik listesinde belirtilir.
Hanımeller frambuazlı bisküvi sağlıklı mı?
Hanımeller frambuazlı bisküvi ultra işlenmiş, tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir yiyecek değildir. Ara sıra tüketmek yerine düzenli olarak meyve veya daha az işlenmiş atıştırmalıkları seçebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Hanımeller frambuazlı bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Hanımeller frambuazlı bisküviyi tüketebilir, ancak tatlı ve karbonhidratça zengin olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonun ve öğün planının kişiye uygunluğu için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Hanımeller frambuazlı bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına Hanımeller frambuazlı bisküvi kilo aldırmaz; ihtiyaçtan fazla enerji alınmasına düzenli olarak katkı sağlarsa kilo artışını kolaylaştırabilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak miktarını gözeterek tüketin.
Hanımeller frambuazlı bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Hanımeller frambuazlı bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı ve meyvemsi aroması şekersiz siyah çayla iyi gider; bisküvinin yanında ayrıca şekerli içecek tüketmek tatlılığı artırır.
Hanımeller frambuazlı bisküvi nasıl saklanmalı?
Hanımeller frambuazlı bisküviyi gevrekliğini koruması için serin ve kuru bir yerde, paketi kapalı tutarak saklayın. Açılan paketi hava almayan bir kaba koymak nemlenmesini yavaşlatır.
Hanımeller frambuazlı bisküvi diğer Hanımeller çeşitlerinden nasıl ayrılır?
Hanımeller frambuazlı bisküviyi diğer Hanımeller çeşitlerinden ayıran temel özellik frambuaz aromasıdır. Diğer çeşitlerin aroması ve içerikleri farklı olabileceğinden, ürünleri karşılaştırırken kendi ambalajlarındaki içerik listelerine bakın.
Hanımeller frambuazlı bisküvi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Hanımeller frambuazlı bisküviyi ufalayıp tatlılarda taban veya üzeri için kullanabilirsiniz. Frambuaz aroması özellikle sütlü tatlılara ve yoğurtlu kaselere meyvemsi bir tat katar; ek şeker miktarını azaltın.
Hanımeller frambuazlı bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Hanımeller frambuazlı bisküviyi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı ve ultra işlenmiş bir ürün olduğu için çocukların günlük atıştırmalıklarını bunun yerine meyve, yoğurt gibi seçeneklerle çeşitlendirin.
Hanımeller frambuazlı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Demir
0.67mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Hanımeller frambuazlı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller frambuazlı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller frambuazlı bisküvi Nedir?
Hanımeller frambuazlı bisküvi, Türkiye’de satılan paketli, tatlı bir bisküvidir; hamurundaki frambuaz aroması ona meyvemsi bir karakter verir. Taze meyveli bir tatlıdan ziyade, pratik bir atıştırmalık olarak düşünülür ve paketten çıkar çıkmaz yenebilir.
Kıtır dokusu ve belirgin tatlılığı, onu çay molalarına yakıştırır; kahvaltıda veya gün içinde ara öğün olarak da tercih edebilirsiniz. Beslenme açısından karbonhidratı ve yağı öne çıkan, protein ve lif miktarı daha sınırlı bir seçenektir; 100 gramında 470 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Hanımeller frambuazlı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller frambuazlı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller frambuazlı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller frambuazlı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller frambuazlı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.57g
Omega 6:3 oranı 154:1
İdeal 4:1 üzerinde (154:1).
Hanımeller frambuazlı bisküvi ile Karşılaştır
Hanımeller frambuazlı bisküvi Gibi Besinler
Hanımeller frambuazlı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.