Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanımeller Fındıklı Kurabiye Kaç Kalori?
Fındıklı, hazır kurabiye, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hanımeller Fındıklı Kurabiye (18 g) 92 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hanımeller Fındıklı Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
92
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Hanımeller Fındıklı Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hanımeller Fındıklı Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 92 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 61 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 128 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 184 kcal |
| 3 adet (orta) | 54 g | 275 kcal |
| 1 paket (bütün) | 72 g | 367 kcal |
| 5 adet (orta) | 90 g | 459 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller Fındıklı Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller fındıklı kurabiye hangi malzemelerle yapılır?
Hanımeller fındıklı kurabiye, fındık içeren paketli bir kurabiyedir; ancak tam içeriği ve fındık miktarı üretim serisine göre değişebilir. Kesin tarif için paketin içerik listesini esas alın.
Hanımeller fındıklı kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hanımeller fındıklı kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem kurabiyeyi yumuşatıp dokusunu bozabilir; paketteki son tüketim tarihini de takip edin.
Hanımeller fındıklı kurabiye çay yanında yenir mi?
Evet, Hanımeller fındıklı kurabiye çay yanında yenebilir. Tatlı ve fındıklı lezzeti sade çayla iyi gider; çay saatinde porsiyonu tabağa ayırmak, paketten fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Hanımeller fındıklı kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, Hanımeller fındıklı kurabiye dondurulabilir. Kurabiyeleri hava geçirmez bir kapta dondurun ve çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz daha yumuşak veya kırılgan olabilir.
Hanımeller fındıklı kurabiye tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Hanımeller fındıklı kurabiye ufalanarak tatlılarda kullanılabilir. Kırıntıları yoğurt veya dondurma üzerine serpebilir ya da cheesecake tabanı için kullanabilirsiniz; kurabiyenin tatlılığını hesaba katıp tarifteki şekeri azaltın.
Hanımeller fındıklı kurabiye ev yapımı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Hanımeller fındıklı kurabiye, evde hazırlanan bir kurabiyeden farklı olarak ambalajlı, endüstriyel üretimle hazırlanan ultra işlenmiş bir üründür. Bu nedenle içerik ve doku ürüne özgüdür; ev yapımında malzemeleri ve miktarları siz seçebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Hanımeller fındıklı kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Hanımeller fındıklı kurabiyeyi kan şekeri yönetimine göre sınırlamalı; tatlı kurabiyeler kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Hanımeller fındıklı kurabiye kilo aldırır mı?
Hanımeller fındıklı kurabiye tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için kurabiyeyi ara sıra, belirlenmiş bir porsiyonla yiyin.
Hanımeller fındıklı kurabiye çocuklara verilebilir mi?
Evet, Hanımeller fındıklı kurabiye çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve ana öğünün yerini almamalıdır. Fındık ve diğer içeriklere karşı bilinen hassasiyet varsa çocuğa vermeyin.
Hanımeller fındıklı kurabiye sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Hanımeller fındıklı kurabiye, fındık içerse de şekerli ve paketli bir kurabiyedir; günlük beslenmede meyve veya sade yoğurt gibi seçeneklerin yerini tutmaz. Ara sıra tüketilen bir tatlı atıştırmalık olarak değerlendirin.
Hanımeller Fındıklı Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Hanımeller Fındıklı Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller Fındıklı Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller Fındıklı Kurabiye Nedir?
Hanımeller Fındıklı Kurabiye, Türkiye’de üretilen, fındık parçalarıyla hazırlanan paketli bir bisküvidir. Tatlı kurabiye hamuru ile fındığın kavruk aroması bir araya gelir; dokusu genellikle gevrek, fındık parçaları ise hafif çıtırdır.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Tatlı ve yağ oranı belirgin olduğundan enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 510 kcal içerir. Fındık tadını öne çıkarmak için sade çayla iyi gider. Daha dengeli bir ara öğün isterseniz tek bir kurabiyeyi meyve veya yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Hanımeller Fındıklı Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller Fındıklı Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller Fındıklı Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller Fındıklı Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller Fındıklı Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Hanımeller Fındıklı Kurabiye ile Karşılaştır
Hanımeller Fındıklı Kurabiye Gibi Besinler
Hanımeller Fındıklı Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.