Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanımeller Çokodamla Kurabiye Kaç Kalori?
çikolata parçalı, tatlı bisküvi, paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hanımeller Çokodamla Kurabiye (12 g) 58 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 2.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
58
KCAL / 12G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Hanımeller Çokodamla Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.09 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hanımeller Çokodamla Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 39 kcal |
| 1 adet (büyük) | 16 g | 78 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 218 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 1 paket (mini) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller Çokodamla Kurabiye’nin içinde neler var?
Hanımeller Çokodamla Kurabiye, çikolata parçacıklı tatlı bir bisküvidir. Un, şeker, yağ ve çikolata parçacıkları bu tür kurabiyelerin temel bileşenleridir; ürünün tam içindekiler listesi için paketteki güncel bilgiyi esas alın.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye’de gerçek çikolata parçaları var mı?
Evet, Hanımeller Çokodamla Kurabiye çikolata parçacıklı bir çeşittir. Parçaların çikolata mı yoksa kakao içeren başka bir kaplama mı olduğunu anlamak için paketin içindekiler bölümündeki tanıma bakın; isim tek başına kakao oranını göstermez.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hanımeller Çokodamla Kurabiye’yi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyeyi yumuşatabilir; paketin ağzını sıkıca kapatmak kıtırlığını daha uzun süre korumasına yardımcı olur.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye’nin açılmamış paketi ne kadar dayanır?
Açılmamış Hanımeller Çokodamla Kurabiye, paketin üzerinde belirtilen tavsiye edilen tüketim tarihine kadar saklanabilir. Paketi güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta, kuru bir yerde tutun; tarih ve saklama koşulları ürünün ambalajına göre değişebilir.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Hanımeller Çokodamla Kurabiye çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çikolata parçacıklı tadı sade siyah çayla iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya şekersiz bir içecek ekleyebilirsiniz.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye ile Hanımeller’in diğer kurabiyeleri arasındaki fark nedir?
Hanımeller Çokodamla Kurabiye’yi ayıran özellik çikolata parçacıklı olmasıdır. Hanımeller’in diğer çeşitleri aroma, dolgu veya kurabiye dokusu bakımından farklı olabilir; karşılaştırırken pakette belirtilen çeşidi ve içindekileri inceleyin.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye ev yapımı damla çikolatalı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Hanımeller Çokodamla Kurabiye paketli ve hazır tüketime uygun bir kurabiyedir; ev yapımı versiyonda kullanılan malzemeleri ve şeker miktarını siz belirlersiniz. Ev yapımı kurabiye daha taze olabilir, ancak kıvamı kullanılan tarife göre değişir.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Hanımeller Çokodamla Kurabiye kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez. Kahvaltıda yoğurt, süt veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklerin yanında küçük bir tatlı eşlikçi olarak tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Hanımeller Çokodamla Kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Hanımeller Çokodamla Kurabiye’yi porsiyonlarına ve kan şekeri yönetim planlarına göre değerlendirmelidir. Tatlı bir paketli bisküvi olduğu için kan şekerini etkileyebilir; kişisel bir beslenme planı için sağlık uzmanınıza danışın.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye kilo aldırır mı?
Hanımeller Çokodamla Kurabiye tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınması zaman içinde kilo artışına yol açabilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için ne sıklıkta ve ne kadar yediğiniz önemlidir.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Selenyum
1.08µg · 2% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Hanımeller Çokodamla Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye Nedir?
Hanımeller Çokodamla Kurabiye, hamuruna çikolata parçaları katılarak hazırlanan, paketli ve tatlı bir kurabiyedir. Türkiye’de bakkal ve marketlerde sıkça rastlanan bu tür kurabiyeler, ev yapımı kurabiyeye pratik bir atıştırmalık alternatifi sunar.
Kıtır kenarları ve yumuşakça dağılan dokusuyla çayın yanında, kahve molasında ya da gün içinde küçük bir tatlı isteğinde yenir. Porsiyonunu ayarlamak isterseniz bir orta boy parça yaklaşık 12 gramdır. Besin değerlerinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller Çokodamla Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller Çokodamla Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller Çokodamla Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 46:1
İdeal 4:1 üzerinde (46:1).
Hanımeller Çokodamla Kurabiye ile Karşılaştır
Hanımeller Çokodamla Kurabiye Gibi Besinler
Hanımeller Çokodamla Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.