Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanımeller Çoklu Bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı bisküvi çeşidi, çay saati atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hanımeller Çoklu Bisküvi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hanımeller Çoklu Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Hanımeller Çoklu Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hanımeller Çoklu Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 75 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller Çoklu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller Çoklu Bisküvi nedir?
Hanımeller Çoklu Bisküvi, farklı türlerde tatlı bisküvileri bir arada sunan paketli bir atıştırmalıktır. Genellikle çay saatinde tüketilir; paketteki çeşitler ürünün güncel ambalajına göre değişebilir.
Hanımeller Çoklu Bisküvi hangi malzemelerden yapılır?
Hanımeller Çoklu Bisküvi, tatlı bisküvi çeşitlerinden oluşur; kullanılan malzemelerin tam listesi güncel ürün formülüne göre değişebilir. Kesin içerik için elinizdeki paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Hanımeller Çoklu Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Hanımeller Çoklu Bisküvi çayın yanında tüketilebilir. Tatlı tadı sade siyah çayla iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Hanımeller Çoklu Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hanımeller Çoklu Bisküvi’yi açtıktan sonra hava almayan bir kapta ya da ağzı sıkıca kapatılmış kendi ambalajında, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, bisküvilerin yumuşamasına ve gevrekliğini kaybetmesine yol açar.
Hanımeller Çoklu Bisküvi her gün yenir mi?
Hanımeller Çoklu Bisküvi her gün tüketilmesi gereken bir yiyecek değildir. Tatlı, ultra işlenmiş bir bisküvidir; sık ve büyük porsiyonlar yerine ara sıra, ölçülü miktarda tercih etmek daha uygundur.
Hanımeller Çoklu Bisküvi kilo aldırır mı?
Hanımeller Çoklu Bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için büyük porsiyonları sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Siz porsiyonu küçük tutup bunu düzenli bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Hanımeller Çoklu Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Hanımeller Çoklu Bisküvi’yi karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Porsiyonun kan şekeri planına nasıl uyacağını kişisel tedavi ve öğün düzeninize göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle netleştirin.
Hanımeller Çoklu Bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Hanımeller Çoklu Bisküvi beslenme çantasına ara sıra konabilir, ancak her gün için besleyici bir seçenek değildir. Siz daha sık olarak meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış bir sandviç tercih edebilirsiniz.
Hanımeller Çoklu Bisküvi bayatladığı nasıl anlaşılır?
Hanımeller Çoklu Bisküvi bayatladığında genellikle gevrekliğini kaybeder, yumuşar veya tadı ve kokusu değişir. Ambalajı hasarlıysa ya da üründe alışılmadık bir koku fark ederseniz tüketmeyin.
Hanımeller Çoklu Bisküvi dondurucuya konur mu?
Hanımeller Çoklu Bisküvi’yi dondurmak genellikle gerekli değildir; kuru bisküviler uygun biçimde kapatıldığında kilerde saklanabilir. Dondurup çözdürmek, özellikle ambalaj nem alırsa, dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Hanımeller Çoklu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Hanımeller Çoklu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller Çoklu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller Çoklu Bisküvi Nedir?
Hanımeller çoklu bisküvi, farklı çeşitlerde tatlı bisküvileri bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatinde, evde misafir ağırlarken ya da gün içinde küçük bir tatlı molası vermek istediğinizde sıkça tercih edilir. Gevrek dokusu ve tatlı tadı, sade siyah çayla iyi gider; kahve yanında da sunabilirsiniz.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı olduğu için doyurucu bir ara öğünden çok, ölçülü tüketilen bir eşlikçi olarak düşünmek uygundur. Daha dengeli bir atıştırmalık için birkaç bisküviyi yoğurt veya taze meyveyle birlikte yiyebilir, paketten gelişigüzel almak yerine porsiyonunuzu önceden ayırabilirsiniz.
Hanımeller Çoklu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller Çoklu Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller Çoklu Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller Çoklu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller Çoklu Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Hanımeller Çoklu Bisküvi ile Karşılaştır
Hanımeller Çoklu Bisküvi Gibi Besinler
Hanımeller Çoklu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.