Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye Kaç Kalori?
Çikolatalı, gevrek, popüler atıştırmalık kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hanımeller Çikolatalı Kurabiye (18 g) 89 kaloridir. 100 gramında 495 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
89
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 4% · Yağ 41%
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.57 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 61 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hanımeller Çikolatalı Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 59 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 124 kcal |
| 3 adet (orta) | 54 g | 267 kcal |
| 1 paket (bütün) | 72 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 495 kcal |
| 1 paket (büyük) | 108 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 495 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye nedir?
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye, içinde çikolata parçacıkları bulunan gevrek, paketli bir atıştırmalık kurabiyedir. Tatlı ve çıtır yapısıyla çay yanında veya ara öğünde tüketilebilir; paketteki porsiyon miktarı ürüne göre değişebilir.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye nasıl üretilir?
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye, evde yapılan taze kurabiyeden farklı olarak fabrikada üretilip paketlenen ultra işlenmiş bir üründür. Tam üretim yöntemi ve tarif ayrıntıları üreticiye aittir; ürünün formülü zamanla veya pakete göre değişebilir.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye çikolata parçacıklı mı?
Evet, Hanımeller Çikolatalı Kurabiye çikolata parçacıklı bir kurabiye olarak tanımlanır. Parçacıkların türü ve üründeki oranı verilen bilgilerde belirtilmediğinden, bu ayrıntı için paketin içindekiler ve ürün açıklamasına bakın.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye ev yapımı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye fabrikada üretilen, paketli ve gevrek bir atıştırmalıktır; ev yapımı kurabiyede ise malzemeleri ve tarifi siz belirlersiniz. Evde hazırlarken şeker miktarını ayarlayabilir, taze pişmiş yumuşak ya da gevrek bir doku seçebilirsiniz.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye çay yanında yenir mi?
Evet, Hanımeller Çikolatalı Kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Gevrek ve tatlı tadı sade siyah çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye’yi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem kurabiyeyi yumuşatabilir; paketi açık bırakmak da gevrekliğini ve tazeliğini daha çabuk kaybetmesine yol açar.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye bayatladığı nasıl anlaşılır?
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye bayatladığında genellikle gevrekliğini kaybedip yumuşar veya kuru, tatsız bir doku kazanır. Küf, olağandışı koku ya da görünüm fark ederseniz yemeyin; paketin üzerindeki tarih ve saklama koşullarını da kontrol edin.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, Hanımeller Çikolatalı Kurabiye dondurulabilir; kurabiyeleri hava geçirmeyen bir kaba koyarak kokulardan koruyun. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; çözülme sonrasında ilk günkü gevrekliğinin aynen korunacağı garanti değildir.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye çocuklara her gün verilir mi?
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye çocukların ara sıra tüketebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak günlük temel atıştırmalık olması iyi bir tercih değildir. Düzenli seçeneklerde meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış daha az tatlı yiyeceklere yer verin.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye kilo aldırır mı?
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için kurabiyeyi ara sıra yiyin ve porsiyonu paketten doğrudan atıştırmak yerine tabağa alın.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
61mg · 3% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye Nedir?
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye, Türkiye’de satılan paketli, çikolata parçacıklı bir kurabiyedir. Un ve yağla hazırlanan hamuru fırınlanır; küçük parçalar çikolataya tatlı bir karşılık verir. Evde yapılan kurabiyelerden farklı olarak tek tek değil, paketten atıştırmalık olarak tüketilmeye uygundur.
Kıtır dokusu ve belirgin tatlılığıyla çayın yanında, ara öğünde ya da yolculukta sıkça tercih edilir. Enerjisi yüksek, protein ve lif katkısı ise sınırlı bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç kurabiyeyi sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilir; porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye ile Karşılaştır
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye Gibi Besinler
Hanımeller Çikolatalı Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.