Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi Kaç Kalori?
Çikolata parçalı, gevrek bisküvi, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Hanımeller Bisküvi (18 g) 88 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 12.1 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
88
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.1g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.93 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 61 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.1 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolatalı Hanımeller Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 59 kcal |
| 1 adet (ince) | 15 g | 74 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 36 g | 176 kcal |
| 3 adet (orta) | 54 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 54 g | 265 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 441 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Hanımeller bisküvisinin içinde ne var?
Çikolatalı Hanımeller bisküvisi, çikolata parçaları içeren gevrek bir bisküvidir; hamurunda un, şeker ve yağ gibi temel malzemeler bulunur. Tarif ve kullanılan çikolatanın içeriği zamanla değişebileceği için kesin içerik için paketteki malzeme listesine bakın.
Çikolatalı Hanımeller bisküvisi çayın yanında yenir mi?
Evet, Çikolatalı Hanımeller bisküvisi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Gevrek dokusu ve çikolata parçaları, özellikle ara öğünde çayla iyi gider; daha doyurucu bir eşlikçi isterseniz yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı Hanımeller bisküvisi her gün yenir mi?
Çikolatalı Hanımeller bisküvisini her gün yemek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Bu, ultra işlenmiş ve şekerli bir atıştırmalıktır; günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere öncelik verin.
Çikolatalı Hanımeller bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolatalı Hanımeller bisküvisini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; doğrudan güneş ışığı ve sıcak ortam da çikolata parçalarının erimesine veya görünümünün bozulmasına yol açabilir.
Çikolatalı Hanımeller bisküvisi çocuklara ara öğünde verilir mi?
Evet, Çikolatalı Hanımeller bisküvisi çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir. Şekerli bir ürün olduğu için günlük ara öğünlerin temelini oluşturmasın; küçük çocuklara verirken bisküviyi otururken yemelerini sağlayın.
Çikolatalı Hanımeller bisküvisi yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Evet, Çikolatalı Hanımeller bisküvisi nemden yumuşadıysa kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtmak çıtırlığını kısmen geri getirebilir. Soğurken daha gevrekleşir; yanmaması için sık sık kontrol edin ve tamamen soğuduktan sonra kapalı kaba koyun.
Çikolatalı Hanımeller bisküvisi sütle yenir mi?
Evet, Çikolatalı Hanımeller bisküvisi sütle yenebilir. Bisküviyi süte batırmak onu yumuşatır ve çikolata tadını öne çıkarır; gevrekliğini korumasını istiyorsanız her lokmayı yemeden hemen önce süte batırın.
Çikolatalı Hanımeller bisküvisiyle hangi tatlılar yapılır?
Çikolatalı Hanımeller bisküvisini ezerek cheesecake tabanı hazırlayabilir veya kuplu tatlıların arasına katman olarak koyabilirsiniz. Çikolata parçaları tatlıya ekstra doku verir; bisküvi zaten tatlı olduğundan tarifteki ilave şekeri azaltmak iyi sonuç verir.
Çikolatalı Hanımeller bisküvisinin evde benzeri yapılabilir mi?
Evet, Çikolatalı Hanımeller bisküvisine benzer bir ev yapımı bisküvi hazırlayabilirsiniz. Un, yağ ve şekerle gevrek bir hamur yapıp küçük çikolata parçaları ekleyin; benzer dokuyu yakalamak için hamuru eşit kalınlıkta açıp fazla pişirmemeye dikkat edin.
Çikolatalı Hanımeller bisküvisi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Çikolatalı Hanımeller bisküvisindeki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Tek başına ve büyük miktarda yemek yerine daha dengeli bir öğünün parçası olarak tüketmek yükselişi sınırlamaya yardımcı olabilir; diyabetiniz varsa porsiyonu sağlık uzmanınızla planlayın.
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
E Vitamini
0.13mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
61mg · 3% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi Nedir?
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi, Hanımeller markasının çikolata parçalı, kıtır dokulu paketli bisküvilerindendir. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir; sade kahvenin yanında da iyi gider. Tatlılığı ve gevrek yapısı, onu özellikle çayın yanında kolayca paylaşılan bir seçenek hâline getirir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 490 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz birkaç bisküviyi meyve veya şekersiz çayla birlikte tüketebilir, paketten doğrudan yemek yerine porsiyonunuzu önceden ayırabilirsiniz.
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi ile Karşılaştır
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi Gibi Besinler
Çikolatalı Hanımeller Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.