Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanımeller bisküvisi Kaç Kalori?
Çay ile sık tüketilen, klasik Türk bisküvisi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Hanımeller bisküvisi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hanımeller bisküvisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 6% · Yağ 31%
Hanımeller bisküvisi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Hanımeller bisküvisi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (ince) | 8 g | 38 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 1 adet (kalın) | 12 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller bisküvisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller bisküvisi nedir?
Hanımeller bisküvisi, çayın yanında tüketilen tatlı ve kıtır bir bisküvi çeşididir. Ürün serisinde farklı tarifler bulunabilir; çeşidine göre lezzeti ve içindeki ek malzemeler değişir.
Hanımeller bisküvisini hangi marka üretiyor?
Hanımeller bisküvisini Ülker üretir. Ürünler farklı çeşit ve ambalajlarda satılabildiğinden, satın alırken paketin üzerindeki çeşit adını ve üretici bilgisini kontrol edebilirsiniz.
Hanımeller bisküvisinin çeşitleri nelerdir?
Hanımeller bisküvisi serisinde çeşide göre fındık veya çikolata gibi farklı lezzetler bulunabilir. Ürün seçenekleri zamanla değişebildiği için aradığınız çeşidi ambalajdaki ada göre seçin.
Hanımeller bisküvisi çayın yanında nasıl servis edilir?
Hanımeller bisküvisi genellikle sade olarak çayın yanında servis edilir. Kıtır dokusu sıcak çayla iyi gider; ikram tabağına koyarken farklı çeşitleri bir arada sunabilirsiniz.
Hanımeller bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hanımeller bisküvisini açtıktan sonra hava almayan bir kaba ya da ağzı sıkıca kapatılmış ambalajına koyun. Serin ve kuru yerde saklamak, nemlenip kıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Hanımeller bisküvisiyle hangi tatlılar yapılır?
Hanımeller bisküvisi tabanlı cheesecake, bisküvili pasta ve kuplu tatlılar hazırlayabilirsiniz. Bisküviyi ufalayıp eritilmiş tereyağıyla birleştirmek, tatlı tabanında kullanılabilecek pratik bir yöntemdir.
Hanımeller bisküvisi ev yapımı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Hanımeller bisküvisi hazır, paketli ve kıtır bir üründür; ev yapımı kurabiyede ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirleyebilirsiniz. Bu nedenle tat ve doku, seçtiğiniz tarife göre değişir.
Hanımeller bisküvisi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Hanımeller bisküvisi ara sıra beslenme çantasına eklenebilir, ancak tatlı bir paketli atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya sade yoğurt koyabilirsiniz.
Hanımeller bisküvisi diyabeti olanlar için uygun mu?
Hanımeller bisküvisi şeker ve karbonhidrat içerdiğinden diyabeti olanlar porsiyonunu ve öğündeki diğer yiyecekleri hesaba katmalıdır. Kişisel kan şekeri hedeflerinize göre değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hanımeller bisküvisi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hanımeller bisküvisi ultra işlenmiş, tatlı bir paketli üründür; günlük temel atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Sık acıkıyorsanız yanında meyve veya yoğurt gibi daha doyurucu bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Hanımeller bisküvisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
105mg · 5% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Hanımeller bisküvisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller bisküvisi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller bisküvisi Nedir?
Hanımeller bisküvisi, Türkiye’de çay saatleriyle özdeşleşmiş, paketli, tatlı ve kıtır bir bisküvidir. Ev yapımı kurabiyeden farklı olarak hazır atıştırmalık olarak satılır; çeşidine göre görünümü değişebilse de bu klasik ürünün öne çıkan yanı gevrek dokusu ve belirgin tatlılığıdır.
Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında, kahvaltı sonrası ya da gün içinde kısa bir atıştırmalık olarak yenir; sade servis edilir, isterseniz kahveyle de eşleştirebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı ve lif miktarı sınırlı olduğundan tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek sayılmaz. Porsiyonu gözünüzde canlandırmak için üç orta boy parça yaklaşık 30 g gelir; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Hanımeller bisküvisi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller bisküvisi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller bisküvisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller bisküvisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller bisküvisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Hanımeller bisküvisi ile Karşılaştır
Hanımeller bisküvisi Gibi Besinler
Hanımeller bisküvisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.