Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hanımeller Asorti Kurabiye Kaç Kalori?
Çeşitli kurabiye çeşitleri, şekerli, unlu mamul
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Hanımeller Asorti Kurabiye (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hanımeller Asorti Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Hanımeller Asorti Kurabiye besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Hanımeller Asorti Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 200 g | 960 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeller Asorti Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeller Asorti Kurabiye’nin içinde hangi çeşitler var?
Hanımeller Asorti Kurabiye, farklı kurabiye çeşitlerini bir arada sunar; paketteki çeşitler ürüne veya üretim dönemine göre değişebilir. Kesin çeşitleri görmek için paketin üzerindeki ürün açıklamasını kontrol edin.
Hanımeller Asorti Kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Hanımeller Asorti Kurabiye çayla birlikte atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kurabiyeler çayın yanında ikram edildiğinde, paketten farklı çeşitler sunmak da kolay olur.
Hanımeller Asorti Kurabiye paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hanımeller Asorti Kurabiye’yi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece kurabiyelerin nemlenmesi ve gevrekliğini çabuk kaybetmesi önlenir.
Hanımeller Asorti Kurabiye’nin son kullanma tarihi geçmediyse tazeliğini nasıl anlarım?
Hanımeller Asorti Kurabiye’nin ambalajı kapalı ve sağlam olmalı; açıldığında kurabiyeler kuru, gevrek ve alışılmış kokusunda olmalıdır. Nemlenmiş, yumuşamış veya kokusu değişmiş ürünleri yemeyin.
Hanımeller Asorti Kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Hanımeller Asorti Kurabiye kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir kurabiye olduğu için tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Çay yanında küçük bir ikram olarak tercih edilebilir.
Hanımeller Asorti Kurabiye dondurucuya konur mu?
Hanımeller Asorti Kurabiye dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve gevrekliği değişebilir. Donduracaksanız hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Hanımeller Asorti Kurabiye çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Hanımeller Asorti Kurabiye yiyebilir; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı oturarak yemelerini gözetin. Ürün çeşitli alerjenler içerebildiğinden, çocuğun bilinen gıda alerjisi varsa paketi kontrol edin.
Hanımeller Asorti Kurabiye diyabeti olanlar için uygun mu?
Hanımeller Asorti Kurabiye tatlı bir atıştırmalıktır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğün içindeki karbonhidratları hesaba katmalı; kişisel beslenme planları için diyetisyenlerine danışmalıdır.
Hanımeller Asorti Kurabiye bayatlayınca nasıl değerlendirilir?
Hanımeller Asorti Kurabiye hafif yumuşamış ama kokusu ve görünümü normalse ufalayıp tatlı tabanı veya yoğurt ve puding üzerine gevrek ek olarak kullanabilirsiniz. Küflenmiş ya da kokusu değişmiş kurabiyeleri değerlendirmeyin.
Hanımeller Asorti Kurabiye tek tek paketlenmiş midir?
Hanımeller Asorti Kurabiye’nin paket içi düzeni ambalaj çeşidine göre değişebilir; tüm paketlerde kurabiyelerin ayrı ayrı sarılı olduğunu varsaymayın. Bireysel ambalaj olup olmadığını ürün paketinden kontrol edin.
Hanımeller Asorti Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
75mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Hanımeller Asorti Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeller Asorti Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeller Asorti Kurabiye Nedir?
Hanımeller Asorti Kurabiye, farklı çeşitleri bir araya getiren paketli bir bisküvi ürünüdür. Fırında pişirilen bu tatlı atıştırmalık, evde yapılan kurabiyelerin pratik bir alternatifi olarak özellikle çay saatlerinde tercih edilir. Tek pakette çeşitlilik sunması, ikramlık olarak da kullanışlıdır.
Kurabiyeler genellikle kıtır ya da gevrek dokulu, belirgin tatlılıktadır; çeşidine göre lezzeti değişebilir. Türkiye’de çayın yanında, misafirlikte veya gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak servis edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 480 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonunuzu küçük tutup yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edebilirsiniz.
Hanımeller Asorti Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeller Asorti Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeller Asorti Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımeller Asorti Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeller Asorti Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Hanımeller Asorti Kurabiye ile Karşılaştır
Hanımeller Asorti Kurabiye Gibi Besinler
Hanımeller Asorti Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.