Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Hanımeli bitki çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafeinsiz bitki çayı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hanımeli bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hanımeli bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Hanımeli bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hanımeli bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanımeli bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımeli bitki çayı neye iyi gelir?
Hanımeli bitki çayı geleneksel olarak boğazı rahatlatmak ve soğuk algınlığı döneminde içilmek için tercih edilir; bu kullanımların hastalıkları tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Belirtileri gidermek için tıbbi tedavinin yerine kullanmayın.
Hanımeli bitki çayı nasıl yapılır?
Hanımeli bitki çayı, gıda amaçlı satılan kurutulmuş hanımeli çiçeklerinin üzerine sıcak su dökülüp demlenmesiyle hazırlanır. Ürünün üzerindeki demleme talimatına uyun; bahçeden toplanmış, türü bilinmeyen çiçekleri kullanmayın.
Hanımeli bitki çayında kafein var mı?
Hayır, hanımeli bitki çayı doğal olarak kafeinsizdir. Bu nedenle kahve ya da siyah çay gibi kafein içermez; ancak karışım ürünlerde başka çaylar veya kafeinli bitkiler bulunabileceğinden içindekiler listesini kontrol edin.
Hanımeli bitki çayı içmek güvenli mi?
Gıda için hazırlanmış ve doğru hanımeli türünü içeren ürünler talimatına göre kullanıldığında içilebilir. Hanımeli türleri ve bitkinin farklı kısımları aynı değildir; özellikle meyveler zararlı olabilir, bu yüzden süs bitkisini çay için toplamayın.
Hanımeli bitki çayı boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hanımeli bitki çayı sıcak bir içecek olarak boğazı geçici süre rahatlatabilir, ancak boğaz enfeksiyonunu tedavi ettiği gösterilmemiştir. Ağrı şiddetliyse, uzarsa veya ateş eşlik ederse sağlık desteği alın.
Hanımeli bitki çayı hangi çiçekten yapılır?
Hanımeli bitki çayı genellikle çay olarak kullanılmaya uygun hanımeli türlerinin, çoğunlukla Japon hanımelisinin çiçeklerinden hazırlanır. Her hanımeli türü ya da bitkinin her bölümü içilebilir değildir; ürünün tür ve kullanım bilgisi açık olmalıdır.
Bahçedeki hanımeli çiçeğinden hanımeli bitki çayı yapılır mı?
Hayır, türü ve ilaçlanma durumu bilinmeyen bahçe hanımelisinden çay hazırlamayın. Bazı hanımeli türlerinin meyveleri zehirli olabilir; güvenli seçenek, açıkça gıda amaçlı satılan çay veya çiçek ürünüdür.
Hanımeli bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte hanımeli bitki çayının güvenliğini gösteren yeterli kanıt yoktur. Bitkisel ürünlerin türü ve içeriği değişebildiğinden, hamileyseniz tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hanımeli bitki çayının tadı nasıldır?
Hanımeli bitki çayı genellikle hafif çiçeksi ve hoş kokulu bir tada sahiptir. Tat, kullanılan hanımeli türüne ve çayın kurutulma biçimine göre değişir; ilk kez deniyorsanız sade demleyip aromasını değerlendirebilirsiniz.
Hanımeli bitki çayı her gün içilir mi?
Hanımeli bitki çayının her gün tüketilmesine ilişkin yerleşik bir güvenli miktar belirlenmemiştir. Ürün talimatındaki porsiyonu aşmayın ve düzenli ilaç kullanıyorsanız ya da kronik bir hastalığınız varsa tüketimi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Hanımeli bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Hanımeli bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımeli bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanımeli bitki çayı Nedir?
Hanımeli bitki çayı, hanımelinin çiçeklerinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, kafeinsiz bir bitki içeceğidir. Genellikle kurutulmuş çiçekler kullanılır; bazı karışımlarda yapraklar da bulunabilir. Türkiye’de siyah çay kadar yerleşik bir alışkanlık değildir, ancak çay saatinde veya akşamları sıcak içecek olarak tercih edilebilir.
Tadı hafif çiçeksi ve yumuşaktır; sade içebilir, aromasını açmak için limon ekleyebilirsiniz. Şeker ya da bal katmadan hazırlandığında kalorisi çok düşüktür ve kafein içermez. Kafeinsiz, hafif bir içecek arıyorsanız bisküvi veya meyveyle birlikte deneyebilirsiniz.
Hanımeli bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hanımeli bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımeli bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hanımeli bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımeli bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hanımeli bitki çayı ile Karşılaştır
Hanımeli bitki çayı Gibi Besinler
Hanımeli bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.