🥐
Hamur tatlısı Kaç Kalori?
Şekerli, un bazlı pastane tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamur tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 48%
Protein
5.8g
· 6%
Yağ
21g
· 46%
Lif
1.8g
Hamur tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Hamur tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamur tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamur tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamur tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamur tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Hamur tatlısı Gibi Besinler
Hamur tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamur tatlısı kaç kalori içerir?
Hamur tatlısı 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı porsiyonda 49,5 g karbonhidrat ve 21 g yağ bulunur.
Hamur tatlısının glisemik indeksi yüksek mi?
Hamur tatlısının glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 49,5 g olduğundan kan şekeri etkisini takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Hamur tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.