🥖
Hamsikuşu ekmeği Kaç Kalori?
Hamsi içeren ekmek ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamsikuşu ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.2g
· 54%
Protein
11.5g
· 18%
Yağ
7.8g
· 28%
Lif
2.1g
Hamsikuşu ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Hamsikuşu ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamsikuşu ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamsikuşu ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamsikuşu ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamsikuşu ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hamsikuşu ekmeği Gibi Besinler
Hamsikuşu ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamsikuşu ekmeği kaç kalori?
Hamsikuşu ekmeği 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 34,2 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ bulunur.
Hamsikuşu ekmeği diyete uygun mu?
Hamsikuşu ekmeği omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; 100 gramında 34,2 g karbonhidrat ve 255 kalori içerir.
Hamsikuşu ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.