🍚
Hamsiköy sütlacı Kaç Kalori?
Geleneksel Türk sütlacı, pirinç, süt ve şekerle yapılan Hamsiköy usulü.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamsiköy sütlacı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 70%
Protein
3g
· 10%
Yağ
2.5g
· 20%
Lif
0.2g
Hamsiköy sütlacı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Hamsiköy sütlacı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamsiköy sütlacı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamsiköy sütlacı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamsiköy sütlacı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamsiköy sütlacı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hamsiköy sütlacı Gibi Besinler
Hamsiköy sütlacı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamsiköy sütlacı kaç kalori?
Hamsiköy sütlacı 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20 g karbonhidrat, 3 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Hamsiköy sütlacı diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu tatlı omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65’tir; ayrıca 100 gramda 20 g karbonhidrat içerir.
Hamsiköy sütlacı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.