🍔
Köfteden hamburger Kaç Kalori?
Köfte kökenli hamburger, baharatlı dana köftesiyle yapılan klasik hamburger.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteden hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 36%
Protein
13.5g
· 22%
Yağ
11.5g
· 42%
Lif
1.5g
Köfteden hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Köfteden hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteden hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteden hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteden hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteden hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Köfteden hamburger Gibi Besinler
Köfteden hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteden hamburger kaç kalori?
Köfteden hamburger 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.
Köfteden hamburger glutensiz mi?
Hayır, köfteden hamburger gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Köfteden hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.