Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Baconlı hamburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek sodyumlu, işlenmiş et içeren burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Baconlı hamburger (220 g) 649 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 44.4 g karbonhidrat, 36.3 g protein, 37 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %124'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Baconlı hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 220 g
649
KCAL / 220G
Karbonhidrat
44.4g
· 16% GDV
Protein
36.3g
· 73% GDV
Yağ
37g
· 47% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 22% · Yağ 51%
Baconlı hamburger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 649 kcal | |
| Yağ | 37 g | 47% |
| Doymuş yağ | 13.42 g | 67% |
| Trans yağ | 1.21 g | |
| Sodyum | 1518 mg | 66% |
| Karbonhidrat | 44.4 g | 16% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 36.3 g | 73% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Baconlı hamburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 220 g | 649 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 55 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
| ½ adet (yarım) | 110 g | 325 kcal |
| 1 adet (küçük) | 160 g | 472 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 649 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 670 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 885 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 885 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 380 g | 1121 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Baconlı hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baconlı hamburger nasıl yapılır?
Baconlı hamburger, kızartılmış ya da tavada pişirilmiş hamburger köftesi ve çıtır bacon dilimleriyle hazırlanır. Köfteyi pişirip ekmeğe alın; baconı, isterseniz peyniri ve sosları ekleyerek servis edin.
Baconlı hamburgerin içinde ne olur?
Baconlı hamburgerde genellikle hamburger ekmeği, dana köfte ve pişmiş bacon bulunur. Peynir, marul, domates, turşu ve soslar sık eklenen seçeneklerdir; içindekiler restorana ve tarife göre değişebilir.
Baconlı hamburger helal midir?
Genellikle hayır; bacon çoğunlukla domuz etinden yapılır. Dana bacon kullanılmışsa bile etin kaynağına ve hazırlanışına dair helal güvencesi gerekir; dışarıda sipariş verirken baconın türünü ve ürünün sertifikasını sorun.
Baconlı hamburger ile cheeseburger arasındaki fark nedir?
Baconlı hamburgerde belirleyici malzeme bacon, cheeseburgerde ise peynirdir. Bir baconlı hamburger peynir de içerebilir; bacon ve peynir birlikte kullanıldığında menüde çoğunlukla bacon cheeseburger olarak adlandırılır.
Baconlı hamburgere hangi peynir yakışır?
Cheddar, baconlı hamburgerde sık kullanılan ve tuzlu baconla iyi eşleşen bir peynirdir. İsviçre peyniri veya gouda da tercih edilebilir; peyniri köftenin üzerinde eritin ki ekmeğe ve diğer malzemelere tutunsun.
Baconlı hamburger için bacon nasıl pişirilir?
Baconı ayrı bir tavada, yağı eriyip kenarları kızarana kadar pişirmek çıtır sonuç verir. Piştikten sonra fazla yağını kâğıt havluyla alın ve hamburgeri birleştirirken en son ekleyin.
Baconlı hamburgerde bacon neden yumuşar?
Bacon, hamburgerin içindeki buhar ve soslarla temas edince yumuşar. Çıtırlığını korumak için pişirdikten sonra fazla yağını süzdürün, sosu doğrudan baconın üzerine koymayın ve hamburgeri servis etmeden hemen önce birleştirin.
Baconlı hamburgerin yanına ne gider?
Baconlı hamburgerin yanına patates kızartması, lahana salatası veya turşu iyi gider. Daha hafif bir tabak için kızarmış patates yerine yeşil salata ya da közlenmiş sebzeler tercih edebilirsiniz.
Baconlı hamburger artarsa nasıl saklanır?
Artan baconlı hamburgeri bekletmeden buzdolabında, kapalı bir kapta saklayın. Ekmek ve malzemeler bekledikçe yumuşayacağı için mümkünse bileşenleri ayrı tutun; yiyeceğiniz zaman içi iyice ısınana kadar yeniden ısıtın.
Baconlı hamburger dondurulur mu?
Evet, baconlı hamburger dondurulabilir; ancak çözüldüğünde ekmeği ve sebzeleri yumuşayabilir. En iyi sonuç için köfteyle baconı ayrı dondurun, çözdürdükten sonra ısıtıp taze ekmek ve sebzelerle yeniden hazırlayın.
Baconlı hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.97µg · 124% GDV
B3
10.12mg · 63% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Sodyum
1518mg · 66% GDV
Çinko
7.04mg · 64% GDV
Fosfor
407mg · 58% GDV
Potasyum ⭐
561mg · 17% GDV
Baconlı hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baconlı hamburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (220 g) için alınan 649 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Baconlı hamburger Nedir?
Baconlı hamburger, ekmek arasında pişmiş bir hamburger köftesinin üzerine kızarmış bacon dilimleri eklenen Amerikan tarzı bir burgerdir; marul, domates, peynir ve soslarla da hazırlanabilir. Bacon, tuzlanıp tütsülenmiş domuz etidir; bu nedenle sucuklu ya da pastırmalı burgerlerden farklı, belirgin biçimde isli ve tuzlu bir tat verir.
Türkiye’de genellikle burgerci ve kafelerde patates kızartmasıyla, bazen gazlı içecekle servis edilir. Yumuşak ekmek, sulu köfte ve çıtır bacon bir arada doyurucu bir öğün oluşturur. Protein içerir; bacon ve soslar tuzunu ve doymuş yağını artırabilir. Daha hafif bir seçenek için sosu ve peyniri azaltıp yanına salata alabilirsiniz.
Baconlı hamburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Baconlı hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baconlı hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baconlı hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baconlı hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.74g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Baconlı hamburger ile Karşılaştır
Baconlı hamburger Gibi Besinler
Baconlı hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.