🍌
Çiğ muz püresi Kaç Kalori?
Doğal muz bazlı, enerji veren püre
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ muz püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
89
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.8g
· 93%
Protein
1.1g
· 4%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.6g
Çiğ muz püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.37mg · 22% GDV
C Vitamini
8.7mg · 10% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
358mg · 11% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Çiğ muz püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ muz püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ muz püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ muz püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ muz püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ muz püresi Gibi Besinler
Çiğ muz püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ muz püresi kaç kalori?
Çiğ muz püresi 100 gramda 89 kalori içerir. Aynı miktarda 22,8 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Çiğ muz püresi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Çiğ muz püresinin glisemik indeksi 51'dir. 100 gramında 2,6 g lif bulunur ve glisemik indeksi orta düzeyde kabul edilir.
Çiğ muz püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.