Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍫

●Düşük GI

Ham kakaolu puding Kaç Kalori?

Kakaolu, pişmemiş puding; antioksidanlar, lif ve magnezyum açısından zengin

KALORİ

120kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

4.1g

Ham kakaolu puding Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 58%

Protein

3.2g

· 10%

Yağ

4.5g

· 32%

Lif

4.1g

Ham kakaolu puding Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.25mg · 5% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Ham kakaolu puding Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ham kakaolu puding İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ham kakaolu puding Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ham kakaolu puding Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ham kakaolu puding Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Ham kakaolu puding Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Ham kakaolu puding Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ham kakaolu puding kaç kalori ve diyette uygun mu?

100 gram ham kakaolu puding 120 kalori içerir. Lif oranı 4,1 g ve glisemik indeksi 35 olduğu için dengeli porsiyonlarla diyet planlarına uyabilir.

Ham kakaolu puding vegan ve glutensiz mi?

Evet, verilen bilgilere göre ham kakaolu puding vegan beslenmeye ve glutensiz diyete uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Ham kakaolu puding hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.