Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği Kaç Kalori?
Su ile hazırlanmış, şekersiz ham kakao ve cordyceps içeceği.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği (240 g) 36 kaloridir. 100 gramında 15 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1.9 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
36
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 19% · Yağ 36%
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 15 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 53 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 15 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ham kakao ve cordyceps içeceği nedir?
Ham kakao ve cordyceps içeceği, kakao tozu ve cordyceps mantarı içeren, suyla hazırlanan bir içecektir. Bu tarifte şeker veya süt yoktur; ürünün içeriği kullanılan kakao ve cordyceps tozuna göre değişebilir.
Ham kakao ve cordyceps içeceği nasıl hazırlanır?
Ham kakao ve cordyceps içeceği, tozları sıcak suyla iyice karıştırarak hazırlanır. Topaklanmayı önlemek için önce az miktarda suyla macun kıvamına getirin, ardından suyun kalanını ekleyin. Tatlandırmak isterseniz bal veya başka bir tatlandırıcı kullanabilirsiniz.
Ham kakao ve cordyceps içeceğinin tadı nasıldır?
Ham kakao ve cordyceps içeceği genellikle yoğun kakaolu, hafif acı ve topraksı bir tada sahiptir. Şekersiz hazırlandığında tatlı değildir; tarçın, vanilya veya süt eklemek tadını yumuşatabilir.
Ham kakao ve cordyceps içeceğinde kafein var mı?
Evet, ham kakao ve cordyceps içeceği kakaodan az miktarda kafein alır; kakao ayrıca uyarıcı etkisi olan teobromin içerir. Kafeine duyarlıysanız ilk kez az miktarda deneyin ve içeceğin sizi nasıl etkilediğini gözlemleyin.
Ham kakao ve cordyceps içeceği uykuyu etkiler mi?
Evet, ham kakao ve cordyceps içeceği bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir; kakaodaki kafein ve teobromin uyarıcıdır. Uyumakta zorlanıyorsanız akşam içmek yerine günün erken saatlerinde tüketin.
Ham kakao ve cordyceps içeceği enerji verir mi?
Ham kakao ve cordyceps içeceği kakaonun uyarıcı bileşenleri nedeniyle kısa süreli canlılık hissi verebilir. Cordyceps’in enerji veya dayanıklılığı artırdığına dair kanıtlar kesin değildir; içeceği performans artırıcı bir ürün olarak görmeyin.
Ham kakao ve cordyceps içeceği her gün içilir mi?
Ham kakao ve cordyceps içeceği, içeriğindeki miktarlar ve kişisel sağlık durumunuz uygunsa günlük olarak tüketilebilir. Cordyceps takviyeleri ilaçlarla etkileşebilir; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya kronik bir hastalığınız varsa doktorunuza danışın.
Ham kakao ve cordyceps içeceğine süt eklenir mi?
Evet, ham kakao ve cordyceps içeceğine süt veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Bunlar tadını daha yumuşak ve kremamsı yapar; ancak suyla hazırlanan sade tariften farklı bir içecek ortaya çıkar.
Ham kakao ve cordyceps içeceği soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, ham kakao ve cordyceps içeceği soğuk suyla da hazırlanabilir; tozların topaklanmaması için kapaklı bir şişede çalkalayın veya önce az miktarda ılık suyla karıştırın. Buz ekleyerek soğuk içebilirsiniz.
Ham kakao ve cordyceps içeceği hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?
Ham kakao ve cordyceps içeceğini taze hazırlayıp içmek en iyisidir. Artan kısmı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve içmeden önce iyice karıştırın; koku veya görünüşü değiştiyse tüketmeyin.
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.29mg · 32% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği Nedir?
Ham kakao ve cordyceps içeceği, suyla hazırlanan şekersiz bir karışımdır; ham kakao tozu ile cordyceps mantarından elde edilen tozun buluştuğu, geleneksel bir Türk içeceğinden çok modern bir kakao içeceğidir. Kakao belirgin biçimde buruk ve çikolatamsı, cordyceps ise daha topraksı bir tat verir; suyla yapıldığında kıvamı sütten hazırlanan kakaoya göre daha hafif olur.
Türkiye’de sıcak hazırlayıp kahvaltıda, ara öğünde ya da çay-kahve yerine farklı bir içecek olarak deneyebilirsiniz. Tatları keskin gelebileceğinden tarçınla veya yanında sade bir atıştırmalıkla iyi gider. Besin değeri bakımından hafif, az miktarda lif ve protein içeren bir içecektir; tatlandırıcı ya da süt eklemek içeriğini değiştirir.
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği ile Karşılaştır
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği Gibi Besinler
Ham Kakao ve Cordyceps İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.