🫘
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Fırınlanmış, nohut bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 60%
Protein
14g
· 14%
Yağ
12g
· 26%
Lif
8g
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
110µg · 28% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
305mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi Gibi Besinler
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi kaç kalori?
100 gramında 410 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi protein açısından iyi mi?
100 gramında 14 gram protein içerir. Atıştırmalıklar arasında protein katkısı sağlayabilir.
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 61 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 8 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi yağ oranı nedir?
100 gramında 12 gram yağ içerir. Günlük yağ alımını planlayanlar için bu değer dikkate alınabilir.
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 50’dir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için önemli olabilir.
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi diyette yenir mi?
100 gramında 410 kalori olduğu için diyet döneminde porsiyon kontrolü önemlidir. Beslenme düzenine uygunluğu toplam günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi vegan mı?
Evet, vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
100 gramında 14 gram protein ve 8 gram lif içerir; ancak işlenmiş bir üründür. Değerlendirme yaparken kalori, karbonhidrat ve işlenme düzeyi birlikte düşünülmelidir.
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu bilgi, günlük beslenmede ürün seçerken önemli olabilir.
Halto Fırınlanmış Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.