Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Halley gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı, kremalı gofret; enerji ve şeker açısından yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Halley gofret (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Halley gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Halley gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.84 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Halley gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 225 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 375 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 450 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Halley gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Halley gofretin içinde ne var?
Halley gofret, katmanlı gofretin arasındaki kremalı dolgudan ve üzerindeki çikolata kaplamasından oluşur. Ürünün tarifine göre içindekilerin ayrıntısı değişebilir; alerjiniz varsa paketteki içerik bilgisini kontrol edin.
Halley gofret ile klasik gofret arasındaki fark nedir?
Halley gofret, kremalı dolgusu ve çikolata kaplamasıyla öne çıkar; klasik gofretler ise çoğunlukla dolgulu gofret katmanlarından oluşur ve dışı çikolatayla kaplı olmayabilir. Bu nedenle Halley daha yoğun ve tatlı bir atıştırmalıktır.
Halley gofret nasıl yapılır?
Halley gofret, gofret katmanlarının arasına krema benzeri dolgu yerleştirilip dışının çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanır. Fabrikada katmanlama ve kaplama işlemleriyle üretilir; evde benzer bir tat için hazır gofret, krema ve eritilmiş çikolata kullanabilirsiniz.
Halley gofret kilo aldırır mı?
Halley gofret, enerji ve şeker bakımından yoğun olduğu için sık veya büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek, bunu günlük atıştırmalık alışkanlığına dönüştürmemekten daha uygundur.
Halley gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Halley gofret, karbonhidrat ve şeker içeren tatlı bir üründür; diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltebilir. Tüketeceğiniz miktarı öğün planınıza göre belirleyin; kişisel beslenme önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Halley gofret nasıl saklanır?
Halley gofreti serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Güneş ve ısı çikolata kaplamasını yumuşatabileceğinden ürünü ocak, kalorifer ve sıcak araç içi gibi yerlerden uzak tutun.
Halley gofret buzdolabına konur mu?
Halley gofret buzdolabına konabilir, ancak çoğu zaman buna gerek yoktur. Sıcak havada çikolatanın erimesini önlemek için kapalı ambalajda soğutun; yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek gofretin daha iyi çıtırlık vermesine yardımcı olur.
Halley gofret dondurulur mu?
Halley gofret dondurulabilir; hava almayacak şekilde sarıp dondurucuya koyun. Çözdürürken ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; ani sıcaklık değişimi çikolatanın yüzeyinde matlaşma veya nem oluşmasına yol açabilir.
Halley gofret çayla yenir mi?
Evet, Halley gofret çayla yenebilir; çayın şekersiz olması ürünün yoğun tatlılığını dengelemeye yardımcı olur. Türkiye’de ara öğünde veya çay saatinde küçük bir porsiyon olarak sunabilirsiniz.
Halley gofret evde yapılabilir mi?
Evet, Halley gofret benzeri bir tatlı evde hazırlanabilir. Gofret katmanlarının arasına kremalı dolgu sürüp dışını eritilmiş çikolatayla kaplayın; servis etmeden önce çikolatanın sertleşmesi için ürünü serin yerde bekletin.
Halley gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Halley gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Halley gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Halley gofret Nedir?
Halley gofreti, iki yumuşak bisküvi katmanının arasındaki marshmallow benzeri köpük dolgu ve dışındaki çikolata kaplamayla tanınan paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki “gofret”e rağmen çıtır, kat kat gofretlerden çok yumuşak dokulu bir bisküvi sandviçidir.
Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenir; tek başına ya da ara öğünde tercih edilebilir. Çikolata kaplaması ve dolgusu onu enerji ve şeker bakımından yoğun kılar; günlük beslenmede temel bir yiyecekten ziyade tatlı olarak düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir ara öğün için yanında şekersiz çay veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Halley gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Halley gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Halley gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Halley gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Halley gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Halley gofret ile Karşılaştır
Halley gofret Gibi Besinler
Halley gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.