🥄
Hafif mayonez Kaç Kalori?
Daha düşük yağlı mayonez
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hafif mayonez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 15%
Protein
1g
· 2%
Yağ
24g
· 83%
Lif
0g
Hafif mayonez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.2mg · 41% GDV
K Vitamini
48µg · 40% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
700mg · 30% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Hafif mayonez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hafif mayonez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hafif mayonez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hafif mayonez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hafif mayonez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.8g
Omega 6:3 oranı 87.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (87.5:1).
Hafif mayonez Gibi Besinler
Hafif mayonez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hafif mayonez kaç kalori içerir?
Hafif mayonez 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g yağ, 9,5 g karbonhidrat ve 1 g protein bulunur.
Hafif mayonez glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Hafif mayonez glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve hardal içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Hafif mayonez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.