Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Light limonata Kaç Kalori?
Düşük kalorili, limon aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Light limonata (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 9.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Light limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Light limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Light limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 32 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Light limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Light limonata ile normal limonata arasındaki fark nedir?
Light limonata, normal limonataya göre daha az şeker veya daha az kalori sağlayacak şekilde hazırlanır. Tadını şeker yerine tatlandırıcıyla ya da daha az şeker kullanarak elde edebilir; bu nedenle lezzeti markaya ve tarife göre değişir.
Light limonata şeker içerir mi?
Evet, bazı light limonatalar az miktarda şeker içerir; “light” ibaresi her zaman şekersiz olduğu anlamına gelmez. Tatlandırıcıyla yapılan ürünlerde de limonun doğal karbonhidratları bulunabilir.
Light limonata evde nasıl yapılır?
Light limonata evde limon suyu, soğuk su ve isteğe bağlı bir tatlandırıcı karıştırılarak hazırlanabilir. Limon kabuğunu rendeleyip karışıma eklemek aromayı artırır; servis etmeden önce süzüp buzdolabında soğutabilirsiniz.
Light limonata gazlı mıdır?
Hayır, light limonata genellikle gazsızdır. Gazlı bir çeşit istiyorsanız servis ederken bir miktar maden suyu ekleyebilirsiniz; şişelenmiş ürünlerin gazlı olup olmadığı ürün türüne göre değişir.
Light limonata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Light limonatayı açtıktan sonra ağzı kapalı olarak buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Ev yapımı limonatayı da oda sıcaklığında bekletmeyin; kötü koku, tat veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Light limonata susuzluğu giderir mi?
Evet, light limonata sıvı alımınıza katkıda bulunur çünkü büyük ölçüde sudan oluşur. Ancak gün boyunca su içmenin yerini tamamen tutmaz; özellikle susadığınızda suyu temel içecek olarak tercih edebilirsiniz.
Light limonata iftarda içilir mi?
Evet, light limonata iftarda içilebilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Asitli limon tadı mide yanmasını tetikleyebileceğinden bu şikâyetiniz varsa yavaş için ve suyu da sofrada bulundurun.
Light limonata gece içilir mi?
Evet, light limonata genellikle kafein içermez, bu nedenle uykuyu kafeinli içecekler gibi etkilemez. Ancak limonun asitliği bazı kişilerde gece yatarken reflü veya mide yanması yapabilir.
Light limonata dişlere zarar verir mi?
Evet, light limonatanın asitliği diş minesini zamanla etkileyebilir; şekerinin az olması asidi ortadan kaldırmaz. Uzun süre yudumlayarak içmek yerine kısa sürede tüketin ve ardından ağzınızı suyla çalkalayın.
Light limonata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar ara sıra light limonata içebilir; ancak su günlük içecek olarak daha uygun bir tercihtir. Bazı çeşitler tatlandırıcı veya şeker içerdiği için küçük çocuklara sık sık sunmak yerine suyu öne çıkarın.
Light limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
E Vitamini
0.05mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Light limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Light limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Light limonata Nedir?
Light limonata, limon suyu veya limon aroması, su ve normal limonataya göre daha az şeker ya da tatlandırıcıyla hazırlanan serinletici bir içecektir. Evde yapılanı da hazır satılanı da bulunur; kullanılan tatlandırıcı ve limon oranı ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk içilir; öğle ve akşam yemeklerinin, pikniklerin ya da yaz sofralarının yanında tercih edilebilir. Ekşi-tatlı lezzeti ve hafif gövdesi, klasik limonatadan daha az yoğun bir seçenek sunar. Kalorisi düşüktür; 100 gramında 8 kcal bulunur. Siz de daha ferah bir içim için bol buzla servis edebilir, şeker miktarını kontrol etmek için ürün etiketine bakabilirsiniz.
Light limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Light limonata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Light limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Light limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Light limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Light limonata ile Karşılaştır
Light limonata Gibi Besinler
Light limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.