EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi, parlak yüzeyli ve kabartmalı kıvrımlı deniz kabuğu biçimindeki küçük çikolatalar bir tabakta yan yana duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Guylian· tüm ürünler

Guylian bitter çikolata Kaç Kalori?

Bitter çikolata, kakao açısından zengin, enerji yoğun

KALORİ · 100 G

560kcal

GI

23düşük

POTASYUM · 100 G

520mg

LİF · 100 G

9g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Guylian bitter çikolata (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Guylian bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g

56

KCAL / 10G

Karbonhidrat

4.7g

· 2% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

3.8g

· 5% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 5% · Yağ 61%

Guylian bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori56 kcal
Yağ3.8 g5%
Doymuş yağ2.3 g12%
Trans yağ0.01 g
Sodyum2 mg0%
Karbonhidrat4.7 g2%
Lif0.9 g3%
Protein0.7 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Guylian bitter çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)10 g56 kcal
2 adet (orta)20 g112 kcal
1 ons (orta)28 g157 kcal
1 porsiyon (orta)30 g168 kcal
4 adet (büyük)40 g224 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g280 kcal
1 paket (küçük)65 g364 kcal
100 g100 g560 kcal

Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Guylian bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Guylian bitter çikolata hangi ülkenin markasıdır?

Guylian, Belçika kökenli bir çikolata markasıdır. Üretim yeri ürüne ve partiye göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin üzerindeki menşei bilgisi o ürün için belirleyicidir.

Guylian bitter çikolata neyden yapılır?

Guylian bitter çikolatanın temelinde kakao bileşenleri ve şeker bulunur; içindekiler ürün çeşidine göre değişebilir. Guylian’ın deniz kabuğu biçimli pralinlerinde bitter çikolata kabuğunun içinde fındıklı pralin dolgusu bulunabilir.

Guylian bitter çikolata gerçekten acı mı, yoksa tatlı mı?

Guylian bitter çikolata kakaolu ve belirgin bir bitter tada sahiptir, ancak tamamen şekersiz ya da acı değildir. Tatlılık ve acılık dengesi, seçilen ürün çeşidinin kakao ve şeker oranına göre değişir.

Guylian bitter çikolatanın deniz kabuğu şeklindeki çikolataları dolgulu mu?

Evet, Guylian’ın deniz kabuğu biçimli pralinleri genellikle fındıklı pralin dolgusu içerir. Bu nedenle yalnızca düz bir bitter çikolata gibi değil, iç dolgusu ve dış çikolata kabuğuyla birlikte değerlendirilir.

Guylian bitter çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?

Evet, Guylian bitter çikolatayı kek ve kurabiyelerde kullanabilirsiniz. Dolgulu deniz kabuğu pralinleri hamura karıştırıldığında içlerindeki pralin de eriyebilir; daha belirgin çikolata parçaları için sade bitter parçalar daha uygundur.

Guylian bitter çikolata nasıl saklanır?

Guylian bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı çikolatada nemlenme veya yüzeyde beyazlama yapabileceğinden, çok sıcak ortamlar dışında oda sıcaklığı daha uygundur.

Guylian bitter çikolatada kafein var mı?

Evet, Guylian bitter çikolata kakao içerdiği için bir miktar kafein ve teobromin içerir. Kafeine duyarlıysanız, özellikle akşam saatlerinde yediğiniz miktar uykunuzu etkileyebilir.

Guylian bitter çikolata kahve veya çay yanında iyi gider mi?

Evet, Guylian bitter çikolata kahve ve çayla iyi eşleşir. Kahvenin kavruk tadı çikolatanın kakao aromasını öne çıkarırken, şekersiz çay daha az tatlı bir eşlikçi olur.

Diyabeti olanlar Guylian bitter çikolata yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Guylian bitter çikolatayı küçük bir porsiyonla beslenmelerine dahil edebilir; bitter olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri yönetimi veya ilaç kullanımı söz konusuysa porsiyon için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Guylian bitter çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, Guylian bitter çikolata tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Enerji yoğun bir tatlı olduğu için tüketirken küçük bir porsiyonla yetinmek, günlük beslenme planında yer açmayı kolaylaştırır.

Guylian bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.11mg · 1% GDV

Biotin

0.2µg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

K Vitamini

0.7µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Manganez

0.16mg · 7% GDV

Demir

1.15mg · 6% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

52mg · 2% GDV

Sodyum

2mg · 0% GDV

Guylian bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

23
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Guylian bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (10 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Guylian bitter çikolata Nedir?

Guylian bitter çikolata, Belçika kökenli Guylian markasının kakao kitlesi, kakao yağı ve şekerle hazırlanan koyu çikolatasıdır. Sütlü çikolataya göre kakao tadı daha belirgin, tatlılığı daha ölçülüdür; dokusu ağızda yumuşakça erir.

Türkiye’de kahve veya çayın yanında küçük bir parça olarak, tatlı isteğini karşılamak için ya da ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Kakao bakımından yoğun ve enerji değeri yüksek bir seçenektir; 100 gramı 560 kcal içerir, bu yüzden porsiyonu küçük tutmak pratik olur. Meyveyle eşleştirebilir veya kek ve mus gibi tariflerde az miktarda kullanabilirsiniz.

Guylian bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Guylian bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Guylian bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Guylian bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Guylian bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Guylian bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Guylian bitter çikolata vs Güllü lokum100 g'da 230 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Guylian bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 240 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Guylian bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Guylian bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 240 kalori fazla
→

Guylian bitter çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Guylian bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.