Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Gurmpack İrmik Tatlısı Kaç Kalori?
İrmik bazlı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Gurmpack İrmik Tatlısı 300 kaloridir. İçinde 48.5 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 9.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 12 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gurmpack İrmik Tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 18% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Gurmpack İrmik Tatlısı besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 48.5 g | 18% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Gurmpack İrmik Tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 300 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 75 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 360 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 450 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 540 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gurmpack İrmik Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gurmpack irmik tatlısı nasıl hazırlanır?
Gurmpack irmik tatlısını ambalajındaki hazırlama talimatına göre servis edin. Ürün hazır tatlıysa doğrudan yenebilir; karışım hâlindeyse süt veya su ekleyip pişirmek gerekebilir. Paketin içeriği ve hazırlanma biçimi ürüne göre değişebilir.
Gurmpack irmik tatlısı sıcak mı, soğuk mu yenir?
Gurmpack irmik tatlısı soğuk da sıcak da yenebilir. Soğuk servis, tatlıya daha sıkı bir kıvam verir; ılık servis etmek isterseniz yalnızca ısıtmaya uygun, hazır bir ürün olduğundan emin olun ve ambalaj talimatlarına uyun.
Gurmpack irmik tatlısı buzdolabında nasıl saklanır?
Gurmpack irmik tatlısını açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Ürün oda sıcaklığında satılan bir karışım değil, hazır tatlıysa soğukta tutmak özellikle önemlidir; ambalajdaki saklama koşullarını izleyin.
Gurmpack irmik tatlısı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Gurmpack irmik tatlısının açıldıktan sonraki tüketim süresi ürünün türüne ve ambalaj talimatına bağlıdır. Hazır tatlıyı açtıktan sonra buzdolabında tutun ve pakette belirtilen süre içinde tüketin; koku veya görünüm değişmişse yemeyin.
Gurmpack irmik tatlısının içinde neler var?
Gurmpack irmik tatlısının temel bileşeni irmiktir; ürünün tam tarifi ambalajdaki içerik listesinde yer alır. Hazır tatlı ile hazırlanmak üzere satılan karışımın içerikleri farklı olabilir, bu nedenle tarifi merak ediyorsanız paketin üzerindeki listeyi esas alın.
Gurmpack irmik tatlısı ev yapımı irmik tatlısından nasıl farklıdır?
Gurmpack irmik tatlısı, porsiyonlaması ve hazırlanması daha pratik olan paketli bir seçenektir. Ev yapımı versiyonda şeker ve diğer malzemelerin miktarını kendiniz ayarlarsınız; paketli üründe ise tarif ve tat üreticinin formülüne göre belirlenir.
Gurmpack irmik tatlısı meyve veya kuruyemişle nasıl servis edilir?
Gurmpack irmik tatlısını servis ederken üzerine tarçın, taze meyve ya da az miktarda kıyılmış fındık ekleyebilirsiniz. Meyveyi servis öncesinde eklemek, tatlının sulanmasını önler; ek malzemeler ürünün kendi tadını ve dokusunu değiştirir.
Gurmpack irmik tatlısı neden topaklanır?
Gurmpack irmik tatlısı hazırlanırken irmik sıvıya hızlı eklenir veya yeterince karıştırılmazsa topaklanabilir. Ürün pişirilen bir karışımsa irmiği yavaşça ekleyip sürekli karıştırın; hazır tatlıysa dokudaki topaklar ürünün yapısından kaynaklanabilir.
Gurmpack irmik tatlısı dondurulabilir mi?
Gurmpack irmik tatlısını dondurmak genellikle iyi sonuç vermez; çözüldüğünde irmikli kıvamı sulanabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Ürün hazır tatlıysa buzdolabında saklayıp ambalajda yazan süre içinde tüketmek, dondurmaktan daha uygundur.
Diyabeti olanlar Gurmpack irmik tatlısı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Gurmpack irmik tatlısını ancak porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katarak tüketmelidir. İrmik nişasta içerir ve tatlıya şeker eklenmiş olabilir; kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gurmpack İrmik Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
142mg · 4% GDV
Gurmpack İrmik Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gurmpack İrmik Tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 300 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gurmpack İrmik Tatlısı Nedir?
Gurmpack irmik tatlısı, irmiği temel alan ambalajlı bir tatlıdır. Türkiye’de irmik tatlısı evde de yapılır; tarifine göre sütlü, şerbetli ya da farklı aromalarla hazırlanabilir. Bu ürünün içeriği ve saklama veya servis önerileri için ambalajındaki bilgileri dikkate alın.
Yumuşak, hafif taneli dokusu ve tatlı tadıyla genellikle yemek sonrasında küçük bir porsiyon olarak yenir; Türkiye’de çay yanında da sunulabilir. Beslenme açısından karbonhidrat ağırlıklıdır ve 100 g’ı 300 kcal içerir. Daha hafif bir tatlı molası için porsiyonu küçük tutup meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Gurmpack İrmik Tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gurmpack İrmik Tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gurmpack İrmik Tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gurmpack İrmik Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gurmpack İrmik Tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Gurmpack İrmik Tatlısı ile Karşılaştır
Gurmpack İrmik Tatlısı Gibi Besinler
Gurmpack İrmik Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.