Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Gurmepack Tavuklu Pilav Kaç Kalori?
Protein içeren pratik hazır öğün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Gurmepack Tavuklu Pilav (250 g) 428 kaloridir. 100 gramında 171 kalori vardır. İçinde 63.5 g karbonhidrat, 19 g protein, 10.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 27.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gurmepack Tavuklu Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 250 g
428
KCAL / 250G
Karbonhidrat
63.5g
· 23% GDV
Protein
19g
· 38% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 18% · Yağ 23%
Gurmepack Tavuklu Pilav besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 428 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 775 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 63.5 g | 23% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 19 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Gurmepack Tavuklu Pilav Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 250 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 171 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 257 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 342 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 250 g | 428 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 300 g | 513 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 400 g | 684 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 171 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gurmepack Tavuklu Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gurmepack Tavuklu Pilav nedir, içinde neler bulunur?
Gurmepack Tavuklu Pilav, tavuk ve pirinç pilavından oluşan hazır bir yemektir. İçindeki baharatlar ve diğer bileşenler ürüne göre değişebilir; kesin içerik ve alerjen bilgisi için paketin üzerindeki içindekiler bölümünü okuyun.
Gurmepack Tavuklu Pilav nasıl ısıtılır?
Gurmepack Tavuklu Pilav’ı paketin üzerindeki ısıtma talimatlarına göre ısıtın. Talimat yoksa ürünü uygun bir kaba aktarın ve eşit ısınana kadar ısıtıp karıştırın; servis etmeden önce her tarafının iyice sıcak olduğundan emin olun.
Gurmepack Tavuklu Pilav mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, ambalaj mikrodalga kullanımına uygun olduğunu söylüyorsa mikrodalgada ısıtılabilir. Uygun değilse pilavı mikrodalgaya dayanıklı bir kaba aktarın; kapalı ambalajı mikrodalgaya koymayın ve ısınmayı eşitlemek için arada karıştırın.
Gurmepack Tavuklu Pilav açılmamışken nasıl saklanır?
Gurmepack Tavuklu Pilav’ı açılmamış halde ambalajında belirtilen koşullarda saklayın. Oda sıcaklığında mı yoksa buzdolabında mı tutulacağı ürünün saklama talimatına bağlıdır; son tüketim tarihini de kontrol edin.
Gurmepack Tavuklu Pilav açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Gurmepack Tavuklu Pilav açıldıktan sonra artanı gecikmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun. Ürün etiketinde belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş pilavı yeniden saklamayın.
Gurmepack Tavuklu Pilav dondurucuya konur mu?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde pirincin dokusu yumuşayıp topaklanabilir. Dondurucuya uygun kapalı bir kapta saklayın, çözdürdükten sonra tamamen ısıtın ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Gurmepack Tavuklu Pilavın yanında ne servis edilir?
Gurmepack Tavuklu Pilavın yanında cacık, ayran veya mevsim salatası iyi gider. Daha çeşitli bir öğün için tabağa sebze de ekleyebilir, pilavı ana yemek olarak sıcak servis edebilirsiniz.
Gurmepack Tavuklu Pilav iftarda yenir mi?
Evet, Gurmepack Tavuklu Pilav iftarda ana yemek olarak yenebilir. Yanına salata veya yoğurt eklemek öğünü çeşitlendirir; uzun süre aç kaldıktan sonra küçük bir porsiyonla başlayıp yavaş yemek daha rahat olabilir.
Gurmepack Tavuklu Pilav ev yapımı tavuklu pilavdan nasıl farklıdır?
Gurmepack Tavuklu Pilav önceden hazırlanmış ve paketlenmiş bir üründür; ev yapımı pilavda ise malzemeleri, baharatı ve tuz miktarını siz belirlersiniz. Evdeki pilavı kendi damak tadınıza göre taze hazırlayabilirsiniz.
Gurmepack Tavuklu Pilav diyabeti olanlar için uygun mudur?
Gurmepack Tavuklu Pilav pirinç içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir; porsiyon miktarı ve öğündeki diğer yiyecekler önemlidir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre ayarlayın; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Gurmepack Tavuklu Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.75mg · 42% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
775mg · 34% GDV
Manganez
0.78mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
305mg · 9% GDV
Gurmepack Tavuklu Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gurmepack Tavuklu Pilav Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (250 g) için alınan 428 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gurmepack Tavuklu Pilav Nedir?
Gurmepack Tavuklu Pilav, pişmiş pirinç pilavı ile tavuk etini bir araya getiren, paketten çıkarılıp öğün olarak tüketilebilen hazır bir üründür. Türkiye’de tavuklu pilav, sokak tezgâhlarında ve ev sofralarında da karşınıza çıkan tanıdık bir yemektir; bu ürün o klasik ikiliyi pratik biçimde sunar.
Pilavın yumuşak dokusu ve tavuğun tuzlu, doyurucu tadı hızlı bir öğle yemeğine ya da yoğun günlerde akşam öğününe uygundur. Yanında turşu, salata veya ayranla servis ederek tabağa ferahlık katabilirsiniz. 100 gramında 7,6 g protein bulunur; öğünün ağırlığını pirinçten gelen karbonhidrat oluşturur. Daha hafif bir tabak için yanına bol yeşillik ekleyin.
Gurmepack Tavuklu Pilav Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gurmepack Tavuklu Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gurmepack Tavuklu Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gurmepack Tavuklu Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gurmepack Tavuklu Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Gurmepack Tavuklu Pilav ile Karşılaştır
Gurmepack Tavuklu Pilav Gibi Besinler
Gurmepack Tavuklu Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.