EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir kâsede birbirine dolanmış ince, açık altın sarısı kıvrımlı eriştelerin arasında küçük tavuk parçaları ve birkaç yeşil baharat tanesi görülüyor.
Gurmepack· tüm ürünler

Gurmepack Tavuklu Noodle Kaç Kalori?

Tavuk aromalı hazır noodle; sodyum oranı yüksektir.

KALORİ · 100 G

452kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

185mg

LİF · 100 G

3.1g

Kısa cevap

1 paket (orta) Gurmepack Tavuklu Noodle (70 g) 316 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 43.8 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 12.7 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 14 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Gurmepack Tavuklu Noodle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 70 g

316

KCAL / 70G

Karbonhidrat

43.8g

· 16% GDV

Protein

6.4g

· 13% GDV

Yağ

12.7g

· 16% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%

Gurmepack Tavuklu Noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (70 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori316 kcal
Yağ12.7 g16%
Doymuş yağ5.67 g28%
Trans yağ0.06 g
Sodyum1295 mg56%
Karbonhidrat43.8 g16%
Lif2.2 g8%
Protein6.4 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Gurmepack Tavuklu Noodle Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)70 g316 kcal
½ paket (yarım)35 g158 kcal
1 paket (küçük)60 g271 kcal
1 su bardağı (orta)70 g316 kcal
1 porsiyon (orta)70 g316 kcal
1 paket (büyük)85 g384 kcal
100 g100 g452 kcal
1.5 paket (büyük)105 g475 kcal
2 paket (iki katı)140 g633 kcal

Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Gurmepack Tavuklu Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gurmepack tavuklu noodle nasıl hazırlanır?

Gurmepack tavuklu noodle, kaynar su ve paketteki baharat karışımıyla hazırlanır. Noodle’ı ambalajdaki süre boyunca pişirin; su miktarı ve pişirme süresi için paket talimatlarını izleyin.

Gurmepack tavuklu noodle sağlıklı mı?

Gurmepack tavuklu noodle, sık tüketilecek dengeli bir öğün seçeneği değildir; hazır noodle’lar gibi sodyumu yüksektir. Daha doyurucu bir öğün için yanına sebze ve yumurta gibi bir protein ekleyebilirsiniz.

Gurmepack tavuklu noodle’ın içinde gerçek tavuk var mı?

Gurmepack tavuklu noodle adındaki tavuklu ifadesi, ürünün tavuk aromalı olduğunu belirtir; tek başına kayda değer miktarda tavuk eti bulunduğunu göstermez. Tavuk veya tavuk türevi içerik olup olmadığını ambalajdaki içerik listesinde arayın.

Gurmepack tavuklu noodle’ın baharatının hepsini kullanmak gerekir mi?

Hayır, Gurmepack tavuklu noodle’ın baharat paketinin tamamını kullanmanız gerekmez. Sodyumu azaltmak için daha azını ekleyin; noodle’ı pişirdikten sonra tadına bakıp miktarı ayarlayabilirsiniz.

Gurmepack tavuklu noodle’a hangi malzemeler eklenir?

Gurmepack tavuklu noodle’a ince doğranmış sebze ve pişmiş yumurta ekleyebilirsiniz. Sebzeleri noodle’la birlikte haşlamak pratik bir yöntemdir; tuzlu soslar eklemek yemeğin sodyumunu daha da artırabilir.

Gurmepack tavuklu noodle çiğ yenir mi?

Gurmepack tavuklu noodle kuru halde yenebilir, ancak pişirildiğinde daha yumuşak ve kolay çiğnenir. Paketin baharatını kuru noodle’a dökmek yoğun tuzlu bir tat verebilir; ürünün pişirme talimatını uygulayın.

Gurmepack tavuklu noodle mikrodalgada pişirilir mi?

Evet, Gurmepack tavuklu noodle mikrodalgaya uygun, geniş ve mikrodalgada kullanılabilir bir kapta hazırlanabilir. Üzerini suyla örtün, kısa aralıklarla ısıtıp karıştırın ve süre için ambalajdaki yönlendirmeyi esas alın.

Gurmepack tavuklu noodle iftarda veya sahurda yenir mi?

Evet, Gurmepack tavuklu noodle iftarda ya da sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün olmayabilir. Yanına yoğurt, yumurta veya sebze eklemek öğünü çeşitlendirir; yüksek sodyumu da göz önünde bulundurun.

Gurmepack tavuklu noodle piştikten sonra nasıl saklanır?

Pişmiş Gurmepack tavuklu noodle’ı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun ve kötü koku ya da görünüm varsa tüketmeyin.

Gurmepack tavuklu noodle paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış Gurmepack tavuklu noodle paketini nemden ve ısıdan uzak, hava almayan bir kapta saklayın. Baharat paketi de açıldıysa ağzını sıkıca kapatın; ürün nemlenmiş, kokusu veya görünümü değişmişse kullanmayın.

Gurmepack Tavuklu Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.22mg · 18% GDV

B3

2.17mg · 14% GDV

Folat

47.6µg · 12% GDV

Biotin

2.94µg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

1295mg · 56% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Manganez

0.5mg · 22% GDV

Fosfor

104mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

130mg · 4% GDV

Gurmepack Tavuklu Noodle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

23.8
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gurmepack Tavuklu Noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (70 g) için alınan 316 kaloriyi harcamak:

🚶

78dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

43dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Gurmepack Tavuklu Noodle Nedir?

Gurmepack Tavuklu Noodle, tavuk aromalı çeşnisiyle hazırlanan paketlik hazır eriştedir; kısa sürede pişirilen pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak tasarlanmıştır. Tavuk tadı belirgindir, erişteler yumuşak ve kaygandır; sıcak suyla veya ocakta hazırlanıp suyuyla birlikte yenebilir.

Türkiye’de özellikle vakit kısıtlı olduğunda, evde ya da işte hızlıca hazırlanır; tek başına tüketilebildiği gibi yanına sebze veya yumurta eklenerek daha doyurucu hâle getirilebilir. Karbonhidrat ağırlıklı, yağ ve protein de içeren bir seçenektir; tuzu yüksektir. Daha hafif bir tabak için çeşninin tamamını kullanmamayı ve taze sebzeyle tamamlamayı tercih edebilirsiniz.

Gurmepack Tavuklu Noodle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Gurmepack Tavuklu Noodle İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gurmepack Tavuklu Noodle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam var

Gurmepack Tavuklu Noodle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gurmepack Tavuklu Noodle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.67g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.94g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 53.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (53.7:1).

Gurmepack Tavuklu Noodle ile Karşılaştır

🍜vs🧴
Gurmepack Tavuklu Noodle vs Alıç Sirkesi100 g'da 434 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Gurmepack Tavuklu Noodle vs Tantuni100 g'da 242 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Gurmepack Tavuklu Noodle vs Tavuk Dürüm100 g'da 257 kalori fazla
→
🍜vs🍫
Gurmepack Tavuklu Noodle vs Protein Bar100 g'da 102 kalori fazla
→

Gurmepack Tavuklu Noodle Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Gurmepack Tavuklu Noodle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.